"So ungesund ist das gar nicht!" - Stimmt das wirklich, dass das Essen von McDonald's und Burger King eigentlich viel Nahreicher ist als die meisten denken?!

Mehr Fett, mehr Kohlenhydrate und mehr Protein, mehr geht in einen Burger nicht rein

grob über'n Daumen nimmst du mit einem BicMac Menü mit mittlerer Cola und mittleren Pommes die Hälfte des Kalorienbedarf eines erwachsenen Mannes zu dir, nämlich 1200 Kcal...
und da sind die Apfeltasche und das McSundae noch gar nicht bei ...

Also Ja, Fastfood ist viel Nährstoffreiche als viele denken, aber nicht im positven Sinne

Fast Food ist schon nahrhaft, weil es dem Körper schnell Energie liefert, also Kalorien, Eiweiß, Fett und so weiter. In dem Sinne macht es satt und versorgt einen erstmal mit dem, was man braucht. Aber gesund ist es trotzdem nicht wirklich, weil zu viel Salz, Zucker und ungesunde Fette drin stecken und wichtige Nährstoffe wie Vitamine oder Ballaststoffe fehlen.

So ungesund ist das gar nicht!

Das stimmt. Bzw. das stimmt nicht.

Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals gesund oder ungesund. Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du von allen benötigten Nährstoffen ausreichend und nicht zu viel abbekommst, ist deine Ernährung gesund - egal ob du bei McDonalds und Burger King isst oder nicht.

Alex

Fast Food ist zwar sehr nahrhaft. Das setzt sich jedoch überwiegend auf ungesunde Nährstoffen zusammen (schlechte Fette, leere Kohlenhydrate). Es fehlen Ballaststoffe, Vitamine, ungesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren.

Reich an Kalorien ist das Essen. Deshalb ist es aber noch lange nicht gesund.

Vor ein paar Jahren wurden der Cheeseburger von Mäckes von StiftungWarentest einmal zum besten Fastfood gekürt, mit der Note „Gut“.