Kreatin mit 15
Bin am überlegen Kreatin zu nehmen, da ich momentan Kraftsport mache.
Gute Idee?
16 Stimmen
6 Antworten
Ich bin w14 und nehme auch täglich kreatin und es hat bis jetzt nur Vorteile.
bin auch 15 nehme Kreatin. Kreatin ist völlig ungefährlich und das meist erforschte supliment auf der Welt. Ich würde es aufjedenfall weiterempfehlen
Ja sie haben nichtmal ein Grund dafür. Mein Vater macht kraftsport deswegen darf ich seins nehmen
Ausgewogene Ernährung reicht. Auch einen Erwachsenen. Vor allem bist du noch sehr jung.
Mit 15 würde ich dir eher davon abraten. Dein Körper entwickelt sich noch, und es ist besser, sich auf eine gute Ernährung, ausreichend Schlaf und richtiges Training zu konzentrieren.
Kreatin kann später sinnvoll sein, aber aktuell solltest du deinen Fokus auf natürliche Fortschritte legen.
Dann werde ich es zunächst damit versuchen, danke für die Antwort.
Ich bin 16 und nehme auch Kreatin.... Habe keine Probleme damit und habe mich soweit darüber informiert dass ich es mit gutem Gewissen neheme. Das einzige was ich negatives erlebt hab ist dass ich vor ein paar Wochen sehr wenig getrunken habe und ich Muskel krämpfe hatte und allgemein leichter Krämpfe bekomme aber sonst hab ich keine Problem und es geht mir sehr gut
Ja denke ich auch, aber alle ,,erwachsenen“ raten davon ab ohne jegliche Begründung