Gibt es neben der Körperhygiene auch eine Gehirnhygiene (also Inneres, wie Bewusstsein, Denken, Fühlen etc. betreffend)?

Ja, Psychohygiene dient dazu, u.a. erlebtes zu verarbeiten und sich von negativen äußeren Einflüssen abzugrenzen (was bin ich und wo unterliege ich dem Einfluss anderer usw.), wie auch mediale Entgiftung. Auch Selbstfürsorge und Schlafhygiene gehören dazu.

Nein. Du kannst ja deine Hirnfunktionen bezüglich des Stoffwechsels nicht steuern. Plötzlich z.B. kein Hunger oder Durstgefühl mehr geht wohl nicht und ist ja auch Überlebenswichtig.

Ja, das kann man so sagen. Wenn der Mensch schläft, verarbeitet und sortiert das Gehirn sich. Informationen, die als irrelevant empfunden werden, werden in Richtung vergessen geschoben. Traumatisches wird irgendwie teilweise wiederholt durchlebt und verarbeitet.

Mit dem Resultat das man am nächsten Tag wieder besser aufnahmefähig und erholt(er) ist.

Soweit ich das weiß natürlich.