Achtest du jeden Tag darauf deinen Vitamin C Bedarf zu decken?

Es gibt Dinge die wichtiger sind \../ als sich mit Vitamin C zu beschäftigen.

Da ich jeden Tag Obst esse, habe ich von allen, nicht nur Vitamin C, genug.

Im Moment gibt es Erdbeeren, Heidelbeeren, Kirschen, Pflaumen - bald wieder Äpfel - im Winter importierte Zitrusfrüchte. Ich esse sie als Beilage, Zwischendurch, auf Tortenboden und auch im selbstgemachten Müsli oder Joghurt mit Honig oder Ahornsirup und/oder Zimt. Ein Genuss *

Nein, also nicht bewusst, sprich ich rechne mir das nicht aus. Aber ich esse fast jeden Tag eine ganze Paprika und noch anderes Gemüse und auch Obst und trinke Wasser mit Zitronensaft, daher denke ich, dass ich meistens auf meinen Bedarf kommen dürfte.

Ich nehme jeden Tag 500mg weil es die Wirkung von Quercetin verbessert also muss ich von der Ernährung her mir keine großen Sorgen machen aber esse sowieso viel Obst.

Auf jeden Fall.
Bzw. mehr als die offizielle Empfehlung.