Achtest du bewusst auf deine Ernährung oder isst du eher nach Lust und Laune?
26 Stimmen
10 Antworten
Hey,
Sagen wir's mal so, ich versuche schon sehr darauf zu achten, aber das ganze Thema ist doch irgendwie komplexer als ich Anfangs dachte und deswegen schaffe ich das nicht immer, weil ich mich einfach noch nicht so gut in der Thematik auskenne und manchmal schlichtweg nicht weiß, dass eine Mahlzeit von der ich denke sie sei ausgewogen, nicht ausgewogen ist.
LG
Aber weißt du was? Allein die Tatsache, dass du dir Gedanken machst, ist schon der halbe Weg. Kein Mensch wird mit dem Wissen über Makros, Mikros und verstecktem Zucker geboren. Und ja, manchmal sieht ein Teller aus wie ein gesundes Meisterwerk bis man merkt, dass da mehr Sahne drin war als in Omas Torte.))))))))))
Allumfassend betrachtet achte ich schon darauf, dass ich mich einigermaßen ausgewogen ernähre. Es gibt aber auch Tage (Urlaube sind ein gutes Beispiel), an denen es mich einfach absolut nicht interessiert und ich esse, wonach mir ist.
Funfact am Rande: Seit ich mich mit meiner Ernährung auseinandergesetzt habe und im großen und ganzen "gut" esse, ist auch das intuitive Essen sehr viel weniger ungesund als früher :)
Niemand isst immer perfekt, und gerade im Urlaub darf Essen einfach Spaß machen, oder? Ich finde auch, dass sich das eigene Körpergefühl verändert, wenn man einmal ein gutes Grundverständnis für Ernährung entwickelt hat. Irgendwann greift man ganz automatisch öfter zu Dingen, die einem guttun einfach weil man sich besser fühlt damit. Intuitives Essen wird dann irgendwie... klüger?
Gefühlt passen die Antwortmöglichkeiten alle nicht, denn ich achte nicht wirklich aktiv auf meine Ernährung und esse auch definitiv zu viel Süßkram, aber davon abgesehen bin ich es einfach gewohnt, mich abwechslungsreich und nur mit einem Minimum an Fertigware zu ernähren (Danke Mama!). Nach Körperform und Gesundheit zu urteilen passt das.
Klingt, als hättest du unbewusst einiges richtig gemacht ganz ohne Kalorienzählen und Verbote. Und ganz ehrlich Wenn's läuft, warum reparieren?
Ich achte schon sehr auf meine Ernährung. Ist ja schließlich mein Körper.
Kein, bis wenig Schweinefleisch. Ganz wenig industriell gefertigte Produkte. Obst und Gemüse hol ich im Dorfladen, nichts oder wenig abgepacktes oder eingeschweißtes.
Keine Panade oder Haut...zu viel Fett.
Da gibt's wirklich viele kleine Dinge, die man beachten kann.
Wow, da kann man wirklich nur sagen: Hut ab. Du kannst echt stolz auf dich sein das klingt nach richtig bewussten Entscheidungen und einer großen Portion Respekt gegenüber deinem eigenen Körper. Das ist genau die Art von Ernährung, bei der man nicht nur was für die Gesundheit tut, sondern irgendwie auch fürs gute Gefühl. Und Dorfladen statt Supermarkt? Das ist schon fast Ehrenlevel.
Ich denke schon, dass man sagen kann, dass ich sehr drauf achte. Die Ernährung fängt ja beim Einkaufen an.
Ich kaufe fast nur unverarbeitete Lebensmittel, bei deren Herstellung keine Gifte zum Einsatz kamen. Im Supermarkt wirst du mich also kaum finden 😂.
Und ich wohne auf dem Land, wo der Garten so einiges hergibt. Insbesondere liebe ich die Wildkräuter, von einigen ignoranten Individuen als "Unkraut" bezeichnet.
Anfangs war ich da recht zögerlich, aber mit der Zeit bin ich einfach nur dankbar, dass es diese Wildkräuter gibt. Ich brauche auch nie Blumen für den Garten kaufen. Irgendwas blüht immer. Und man kann ja steuern, wo welche Wildkräuter gehäuft wachsen sollen.
Aber zurück zur Ernährung:
Dadurch, dass ich unverarbeitete Lebensmittel kaufe, sind die Möglichkeiten der Vielfältigkeit der Erstellung von Mahlzeiten enorm angestiegen. Man kann sich soviel ausdenken, was richtig lecker ist, das kann die Industrie gar nicht bringen.
Die Industrie muss immer möglichst viel von einer Sorte herstellen, damit "es sich lohnt". Und es lohnt sich so sehr, dass die Supermärkte wegwerfen, was sie nicht verkaufen.
Da ist der Kauf von unverarbeiteten Lebensmitteln viel umweltfreundlicher.
gGlaub mir, du bist da nicht allein Ernährung ist heutzutage fast so kompliziert wie Steuererklärung... nur mit mehr Avocados)))))))))))