Ernährung und Sport – die neusten Beiträge

Habt ihr Vorsätze diesbezüglich?

Ich nicht. Bin zufrieden mit dem was ich dieses Jahr gelaufen bin. Komme auf einen Tagesschnitt von knapp 12.000 Schritten. Wintermonate komischerweise immer mehr. Liegt aber denk ich daran das ich Im Winter bewusst versuche noch mehr zu machen um während den Wintermonaten nicht einzurosten.

Wie viele habt ihr gemacht falls ihr aufzeichnet? Anbei meine Auswertung, wen es interessiert.

Wer kein Vegetarier oder Veganer ist, bitte ich nicht auf diese Umfrage zu antworten. Da mich das Thema sehr interessiert, möchte ich daher die Antworte zu meiner Frage übersichtlich halten. Ich bitte daher um Verständnis. Danke.

hey, ich hab ein problem.

ich nehme zurzeit ab und habe schon 13kg abgenommen. mein problem ist das zurzeit mein gewicht gehalten wird also das ich kein gewicht verliere oder zu nehme. ich mache krafttraining und cardio. ich befinde mich auch im kaloriendefizit. hat jmd tipps?

Hallo, ich habe derzeit viel Erfolg mit Intervallfasten und es fällt mir auch nicht wirklich schwer zu fasten. Das einzige was ich etwas vermisse ist ein Glas Saft am Morgen weil ich eben nicht Frühstücke. Bricht der Osaft das fasten oder darf ich den trinken?

Hallo zusammen

In der letzen Zeit habe ich sehr oft grosse Lust auf Chicken Nuggets. Kennt ihr das? Habt ihr Tipps, damit meine Lust kleiner wird?

Zu dick?

Sollte ich zuerst ein Kaloriendefizit oder einen Kalorienüberschuss machen. Da ich Muskeln aufbauen will aber auch mein unteres Bauchfett verlieren will.

Die Frage der Fragen ^^

Keine Kriminelle die immer Schwarzfahren, sondern Berufsverbrecher die vegan sogar aus ethnischen Gründen leben :-) wäre irgendwie befremdlich und lustig.

Ist sowas möglich?

Hallo

ich habe mir heute bei einem Döner Imbiss ein Salat gekauft da war

• Krautsalat

• Dönerfleisch (Hähnchen)

•Die typische Soße

•Eisbergsalat

•Tomaten

•Gurken, drinne. Hat der Salat viele Kalorien und Fett? Ist der gut zum Abnehmen oder werde ich jetzt dick?

Eigentlich müsste der Zuckergehalt in Limos senken weil sich der Zucker auflöst oder bleibt der Zuckergehalt gleich ?

Ich finde Sprite erfrischender wenn man es mit kalten Mineral oder leitungswasser etwas verdünnt.

Freue mich auf jede antwort !

Liebe Grüße !

Ich mache zurzeit einen Kaloriendefizit. Ich muss noch ca 5 Kilo wegbekommen. Darf man dabei aber auch 1 Döner oder anders auch 2 Cheesburger essen? Weil im Endeffekt muss man nur die Kalorien von dem Döner dazu rechnen, also wäre es ja nicht verwerflich. Einer hat ja sogar mal mit Schokolade und Mcdonalds abgenommen. Von daher gehts beim Abnehmen ja nicht um gesunde Sachen zu essen, sondern die Kalorien zu zählen. Und keine sorge, ich esse ansonsten auch eigentlich nur Dinge wie Spiegeleier, Obst und Gemüse und trinke dazu auch genug Wasser am Tag. Ich will ja nur so ca. alle 2 Tage 1 Döner oder soll ichs rauslassen?

Ich bin 1,84-1,85m groß und würde gerne noch 2-3 cm wachsen. Ist das noch möglich? Wenn ja, wie stehen die Chancen das ich noch wachse?

Jeder sagt das Jung's bis 21-22 wachsen.

Und wie findet ihr die Größe 1,85m? Groß, klein oder perfekt?

Männlich, 19 Jahre. 1,84m - 75Kg.

Schreibt bitte bei der Umfrage den Grund auch mit rein. Und bitte nur ehrliche antworten.