Yoga & Meditation

Ich mache jetzt seit 2-3 Wochen regelmäßig 20min Meditation und ich bemerke gewissen Veränderungen in mir aber bin mir nicht so sicher ob das von der Meditation kommt:mir ist irgendwie immer mehr egal, was andere Menschen von mir denken, vor allem auf Events wo viele Leute sindin sozialen Situationen bin ich irgendwie lockererwo ich mich früher angepasst habe, tue ich das nicht mehr so und habe auch keine Lust mehr daraufWenn andere z.B. Bestätigung wollen, durchschaue ich das, bzw. fällt es mir leicht die wahren Intentionen von anderen Personen zu erfassen - warum jmd. in dem Moment gerade etwas machtich habe irgendwie eine gleichmäßige und konstante Stimmung mit weniger Auf und Abich habe eig. das Gefühl nicht mehr irgendwo, irgendwas zu verpassen, was zuvor bei mir stark war - sprich keine Einsamkeit und ich genieße es noch mehr allein zu seinKann das durch die Meditation kommen?

Habe die letzten Tage meditiert und in den letzten beiden Tagen sehr intensive Träume gehabt, bzw. kann ich mich exakt daran erinnern was in diesen geschehen ist, auch zwei Tage später noch. Das konnte ich früher eig. nie. In diesen zwei Tagen habe ich unter anderem vor dem Einschlafen meditiert. Hängt das mit Meditation zusammen?

Ich habe zuletzt zu meditieren angefangen und ich habe das Gefühl, dass ich, sobald ich Menschen treffe, sehe, warum sie etwas machen, z. B. ob jemand etwas macht, weil er Komplexe hat oder als Ersatzbeschäftigung, etc., oder ob jemand mit seinen Aussagen manipulieren will, weil ich bewusst merke, dass ich auf Manipulationsversuche nicht reagiere... als sähe man die anderen Menschen, wer sie wirklich sind. Ist das ein Nebeneffekt der Meditation? Als könnte ich klar durch die Menschen in ihre Gedanken sehen.. warum sie etwas tun.

Habe letzten Sonntag und auch gestern / heute jeweils 20 Minuten meditiert. Letzten Sonntag fand ich die Meditation sehr entspannend und ich fühlte mich sehr gut und ausgeglichen. Gestern habe ich vor dem Schlafen gehen 20min meditiert. Heute nach dem Aufstehen habe ich ca. 35min. meditiert. Allerdings fühle ich mich heute leicht dissoziert, leicht schwindelig, etwas ängstlich und unsicher nach der Meditation. Irgendwie als stünde ich etwas neben mir. Woher kommt das? Löst sich da etwas in mir, was ich verdrängt habe? Oder woher kommt das?

Wie ist euere Erfahrung mit Meditation?Ich habe es vor 5 Jahren mal ausprobiert und manchmal ca. 20min. meditiert. Irgendwie fühlte ich mich beim meditieren meist gut, danach aber irgendwie oft desillusioniert oder eher gleichgültig... schwer zu beschreiben... Wie ist eure Erfahrung und wie lange macht ihr es und welche Technik?Da mein Job sehr stressig und hektisch ist suche ich eine Methode um mehr Friede und innere Ruhe zu finden, prinzipiell sollte das mit Meditation ja möglich sein.

https://youtu.be/LNmldBdX78A?feature=sharedIch habe seit langem die Fähigkeit Gefühle zu fühlen verloren. Vor paar Tagen hab ich diese Übung gemacht und aus dem Nichts konnt ich wieder intensiv fühlen. Wie steht das miteinander zusammen?