Yoga & Meditation

Vor 3 Jahren war ich in eine klinik und habe sehr viel meditation gemacht eine stunde pro Tag auch 2 stunden ich habe sehr gute erfahrungen gemacht ich hatte weniger stress und weniger ängste gehabt wer hat auch erfahrungen gemacht mit meditation

ich meine hiermit zb Mönche in Tempeln oder Buddhisten die täglich kaum was anderes machen als meditieren, oder Otto normalos die schon sehr lange täglich Meditationspraxis betreiben. Und wie könnte man den Zustand völliger Erleuchtung erreichen? Gibt es eine Meditationsform die sich besonders bewährt hat?

Ich positioniere mich während der Meditation ganz normal in den Schneider oder Lotussitz, und stelle mir während die Augen zu sind vor, wie ich unten auf dem Meeresgrund starte, und immer weiter nach oben treibe bis ich die Oberfläche des Wassers erreicht habe, und immer so weiter emporschwebe bis ich das Ende unseres Sonnensystems erreicht habe. Dann beende ich die Meditation

Kennt jemand vllt ein Video oder so Face Yoga fürs ganze Gesicht?Etwas, dass das ganze Gesicht entspannt? Oder irgendwas in der Art?

Ich bin ein Mensch, der sich von dem ein oder anderen reizen lässt. Meditation hilft mir ruhig zu werden im inneren.Gerade ist meine Oma rein gekommen, und hat mich angesprochen das mein Zimmer nicht geräumt ist. Ich wollte schreien und ihr sagen das sie rausgehen soll. Aber ich bin (unerwartet) ruhig geblieben und war voll nett. Nachdem sie raus gegangen ist, war ich selber von mir überrascht das ich so ruhig geblieben bin. (Jemanden bei seiner Meditation zu stören ist sehr uncool)Meditation hilft bei: Konzentration, Stressregulierung, beherrschung, Schlaf, Immunsystem, Selbstwahrnehmung usw.Es gibt keine Nachteile, sondern nur Vorteile. Ohne Meditation wäre ich jemand komplett anderes.Da frage ich mich, ob die Meditation schon fast zu mächtig ist? (Nicht falsch verstehen find ich toll das es so gut ist.)

Hallo,Ich hab ein wenig Probleme mit meinem Gleichgewicht. Mit welchen Übungen kann ich mein Gleichgewicht verbessern?Ich danke euch schon im Voraus für eure Antworten!

Hallo zusammen!Ich bin aktuell dabei, ein Buch über “Wandpilates” zu schreiben und suche geeignete Personen, die mir ehrliches Feedback zu verschiedenen Konzepten geben können. Eure Meinung ist sehr wichtig, und ich würde mich freuen, wenn ihr mir euer bevorzugtes Konzept in der Umfrage nennt.Als Dankeschön erhalten alle Teilnehmer ein kostenloses Exemplar des fertigen Buchs, sobald es auf dem Markt ist (in ca. 8 Wochen).Welches Konzept findest du am besten? 1, 2, oder 3?

Moin meine frage ist ob Katzen uns menschen wenn wir astralreisen eigentlich wahrnehmen oder sogar uns sehen danke für jede Antwort:)

Früher wurde ja Achtsamkeitsmeditation als das geistige Superfood schlechthin beworben. Je mehr täglich, desto besser. Aber mittlerweile kommen immer mehr Berichte ans Licht, dass Achtsamkeitsmeditation krank machen kann.Hier nur drei. Es gibt sooo viele ...VOLLBILD - Recherchen, die mehr zeigen: Krank durch Meditation? Die unbekannten Gefahren der Achtsamkeit - hier anschauen (ardmediathek.de)Risiken der Achtsamkeit - krank durch Meditation? | tagesschau.deMeditation kann schaden: Fachleute warnen vor negativen Folgen (utopia.de)"In Deutschland gibt es seit zwei Jahren eine erste Anlaufstelle für Opfer von Meditationsnebenwirkungen am Institut für Grenzgebiete der Psychologie und Psychohygiene in Freiburg. Die Psychologen Ulrich Ott und Liane Hofmann riefen die Anlaufstelle ins Leben. Sie berichten, die Sprechstunde werde bereits stark genutzt, der Leidensdruck vieler Betroffener sei hoch. Die Psychologen vermuten eine hohe Dunkelziffer von Betroffenen und gehen von einem großen Beratungsbedarf in Deutschland aus."

Hallo, ich will den Spagat lernen und frage mich, ob es kontraproduktiv oder unnötig wäre 1-2 Stunden am Tag zu dehnen, um schneller ans Ziel zu kommen... Dh: gibt es eine Obergrenze an Dehnzeit?