Radsport

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Gruppenausfahrt vorne im Wind schlapp machen?

Servus miteinander, ich war der Auffassung ich sei prinzipiell relativ fit. FTP 245 watt auf 63 kg. Alleine fahre ich GA2 einen 30er Schnitt auf 125Km. Gestern hab ich mich einer Radsportgruppe für eine gemeinsame Ausfahrt angeschlossen. Bis KM 50 war auch alles gut ich konnte ziemlich easy mitfahren auch bei 40km/h. Als ich dann aber an der Reihe war im Wind zu fahren musste ich feststellen, dass um das Gruppentempo zu halten müsste ich 280 Watt halten. Als ich nach 5 Minuten nach hinten rotiert bin haben die das Tempo BERGAUF nochmal auf 45 Klamotten erhöht und ich musste abfallen lassen. Heißt das nun ganz stumpf, dass ich einfach nicht fit genug bin um bei dieser Gruppe mitzufahren ? Wenn ja, wie kann ich gezielter darauf trainieren in einer Gruppe mitzufahren ? Zu mir: ich bin triathlete und trainiere unter der Woche Intervalle mit Zwift (VO2max, FTP Intervalle, anaerobe Intervalle) und am Wochenende eine längere Ausfahrt ausschließlich GA2.

Gele beim Training auf dem Fahrrad?

Hallo zusammen, seit kurzem nehme ich bei meinem Training (100km mit 33km/h) auch ein Gel mit (habe noch eine Banane und einen Seitenbacher Riegel dabei). Früher hatte ich anstatt des Gels so ein Freche Freunde Quetschie. Nun zu meinem "Problem": Seitdem ich das Gel dabei habe und ca bei km 45 zu mir nehme, danach einen kräftigen schluck Wasser Trinke und mir bei ca km 70 meine Banane reinhauen habe ich ca bei km 85 wieder das gefühl, dass ich etwas zu mir nehmen sollte. (Den Apfelriegel esse ich meistens zwischen km 45 und 70). Als ich noch die Quetschies dabei hatte, hatte ich das gefühl nicht. Woran liegt das? Und sollte ich dann noch ein 2tes Gel mitnehmen oder lieber warten bis ich Zuhause bin (wobei ich da nach dem Sport keinen Appetit habe)?

Versuch breitere Reifen auf Rennrad zu montieren- 30er noch möglich?

Hallo alle zusammen, ich habe auf mein altes Rennrad (Stahlrahmen, vermutlich 90er) neue Reifen montiert. Hatte vorher 622-23 drauf, und für einen besseren Fahrcomfort habe ich 622.30 montiert. Leider musste ich fesstellen, dass die hintere Bremse mit dem Reifen in Kontakt kommt. Theoretisch könnte ich eine weitere beschliffene Scheibe bei der Bremse und damit den Winkel der Bremse verändern oder den "Heck erhöhen" indem ich die Achse des Hinterrads etwas herausziehe, damit habe ich aber weniger Klemmfläche zum Rahmen. Hat jemand eine Idee ob ich die 30er mit irgendeiner Lösung behalten kann oder soll ichs lieber lassen und mit 28er versuchenˋ? Danke und Grüße
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