An welcher Maschine im Gym für Radfahren trainieren?
2 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
für die ausdauer fahrrad ergometer - aber es führt kein weg dran vorbei, so zu trainieren worin du besser werden willst , also freies rad fahren
Dragonball99300
23.08.2023, 19:45
@AlexMiomarsch
achso. da hilft dir vor allem den quadrizeps zu trainieren, beinpresse zB
Ergänzendes Krafttraining für Radfahren:
- Backsquats
- Thruster
- Kreuzheben
Ich meinte Krafttraining, für die Ausdauer fahr ich Fahrraf