Reicht Fahrradfahren zum aufwärmen?
Moin, ich gehe öfters ins Gym und bin auch manchmal gezwungen mit dem Fahrrad zu fahren weils zeitlich mit dem bus nicht klappt. Und nun hab ich die Frage ob 4km entspanntes Radfahren aufwärmen genug ist, sodass ich einfach anfangen kann „normal“ zu trainieren.
Danke für die Antworten im Vorraus.
4 Antworten
Ich mach das jedenfalls immer so, und das wurde mir auch von einer Physiotherapeutin bestätigt. Echt Radfahren wärmt meiner Ansicht nach auch viel besser auf als das ergometer.
Frag doch deinen Trainer, weil es kommt auf dein Training an.
Fahrradfahren wird dir beim Gewichte stämmen nichts bringen.
Reicht voll und ganz- es geht lediglich darum das kardiovaskuläre System etwas in Schwung zu bringen und das machst du dadurch.
Ich laufe immer ins Gym. Da brauche ich mich dann nicht aufwärmen :)
Sorry, da war natürlich nein gemeint, weil es auch reicht, ins Gym zu laufen :)
Das ist natürlich schön, jedoch beantwortet das nicht meine Frage😅