Wie vor dem Milon Zirkel aufwärmen (Gym)?
Hallo,
Ich bin 14 Jahre alt, 1,63m groß und wiege 50 kg. Ich gehe seit Ende des letzten Monats ins Injoy (Fittnessstudio). Mein Trainingplan besteht aus dem Training im Milon Zirkel für pro Besuch zwei Runden (8 Geräte, 17,5 Minuten pro Runde), um zunächst große Muskelgruppen zu trainieren, also noch nicht außerhalb der Zirkels, bis der Plan durch ist. Aktivieren tue ich die Geräte üblich mit meinem Mitgliedrarmband. Meine Frage wäre, wie ich mich davor aufwärmen kann, ich hatte vor entweder die Aufwärmphase mit dem Fahrrad, Crosser oder Laufband durchzuführen, jedoch weiß ich nicht, ob ich das dann darf, da es außerhalb des Zirkels ist, muss ich diese auch mit dem Armband aktivieren oder reicht dafür meine Karte?
1 Antwort
Im Normalfall kannst du einfach anfangen, dann aktiviert sich das Gerät von selber. Du musst allerdings Sattelhöhe etc. manuell einstellen.
In einem Fitnessstudio mit Milon hat es normalerweise gut ausgebildete Mitarbeiter. Zur Not fragst du einen zb wo du die Stärke einstellst.
