Liv Schmidt ist einfach eine junge Frau und influencerin im Internet, die anderen Mädchen und Frauen Tipps zum abnehmen gibt.
Viele sagen, sie wäre toxisch.
Aber das was sie sagt ist, dass man nicht essen soll, nur weil die Uhr sagt, es ist Zeit zu essen. Sondern man soll essen, wenn man Hunger hat.
Und man soll langsam essen, und Pausen machen, damit man das Sättigungsgefühl spürt und rechtzeitig aufhört, damit man nicht zu viel isst.
Ich weiß nicht was daran schlimm ist. Das ist total normal.
Leute haben einfach vergessen, auf ihren Körper zu hören wegen den ganzen Diäten die uns vorgeschrieben haben, wann wir was und wie viel essen sollen !
Außerdem sagt Liv auch, dass man überwiegend gesunde und proteinreiche Sachen essen soll um satt zu bleiben, und dass man sich aber auch so 2 mal die Woche oder so, was süßes oder so gönnen kann, aber man soll halt langsam essen und nur wenige Bisse oder Stücke von einer Süßigkeit, weil es bei Süßem nur um den Geschmack und Genuss geht und nicht um sich zu füllen. Das macht Sinn. Ich meine wir essen Schokolade nicht als Mahlzeit sondern nur um es zu genießen. Da reicht auch ein Stück. Wo ist das Problem ?
Ist nicht das Tracken von Kalorien und Proteinen und Makros viel gestörter ?
Und wenn sie sagt, man soll seinen Körper mehr bewegen und warten bis man Hunger hat, bevor man isst, und nicht einfach aus langweile essen, dann ist das toxisch ?
In ihrem Programm wird nichts verboten, alles ist erlaubt, aber in Maßen. Das ist das normalste der Welt, was Menschen verlernt haben, die sich in ewigen Diäten verrennen.
Intuitives Essen nennt man das. So haben Menschen vor Diäten schon immer gegessen.
Wie seht ihr das ?