Gym aufwärmen?
Hallo, ich wollte mal fragen, dass wenn ich dann jetzt wo es wärmer wird mit dem Fahrrad zum Gym fahren würde des ist so ein 15 Minuten weg, müsste ich mich dann auch noch dort aufwärmen? ( Mache immer 10 Minuten Crosstrainer)
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gym, Sport & Fitness
man muss sich immer übungspezifisch aufwärmen, du fängst ja nicht mit arbeitssatz direkt an sondern arbeitest dich hoch im optimalfall. aber crosstrainer und weiteres ist nicht mehr nötig und spart zeit
Wenn du mit dem fahrrad fährst, sind dann deine schultern füra bankdrücken aufgewärmt? Ich wärme mich immer mit der übung selbst auf. Fahrrad ubd crosstrainer ist cardiotraining und extra für sich. Das mache ich nach meinem training für eine halbe stunde.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – Fitnesstrainer (A-Lizenz)
Das ist dann nicht mehr nötig.