Was kann ich zuhause noch trainieren?
Mein training ohne gym sieht so aus.
-ausfallschritte -kniebeuge - auf dem rücken liegen und po hochdrücken
Dann mach ich
- liegestütze - sämtliche plankarten -sit ups
Wie kann ich mein homeworkout noch verbessern? Als cardio fahr ich fahrrad.
3 Antworten
Ich würd noch einen Resistenz Band kaufen und damit Kniebeugen machen und andere Übungen wie Liegestützen mit Band
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Ernährung, Sport und Fitness
Das sollte eigentlich reichen um die Muskellatur zu erhalten.Natürlich hoher Satzanzahl
Könntest noch Klimmzüge und Dips machen,wenn du die Möglichkeit dazu hast.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
würde alle grundübungen amchen kneibeuge kreuzheben bankdrücken rudern butterfly