Wie viele Kalorien verbrenne ich mit z.B. 10 Liegestütze?
Wie viele Kalorien kann ich verbrennen bei z.B. 10 Liege Stütze, 15 Sit ups, 15 Kniebeugen?
4 Antworten
Pro Liegestütz (bei ca. 70Kg), 0,4 Kalorien.
Woher ich das weiß:Recherche
öh . wenn du ne tonne wiegst sicher viel., wenn du 20 kg wiegtst .. etwa 2.
Du verbrauchst am emisten wenn deeun herz scnellär schlägt. sprinten zb , oder sher lange realtiv schnell laufen.. oder sehr lange liegestützen und situps und klimmzüge abwechselnt machen. Schwimmen soll sehr viel verbrauche und Treppen laufen.
Guck mal hier: http://www.kalorientabelle.net/kalorienverbrauch
Nicht grad viel, ist eher muskelaufbau... Kalorien verlierst du mit ausdauersport