Wieviel Kalorien verbraucht man bei 100 Sit. Ups?

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2 Antworten

Hallo! Da ist eine konkrete Antwort unmöglich - dass sit ups nicht gerade viel Fett verbrennen scheint Dir ja bekannt zu sein. Nur sit-ups und Crunches ist eh ungesund. Bei jeder Übung wirken Hebel. Und was vorne trainiert wird, muss hinten gestützt werden. Der Gegenpart ist der Rückenstrecker. Ein isoliertes Bauchmuskeltraining wird sich leider irgendwann rächen.

Ich wünsche Dir ein schönes Wochenende!

Hallo,

ca. 30-50 würde ich schätzen.

Kennst du die Seite Fddb.info?

Da kannst du auch Aktivitäten eingeben. So auch Sit-up.

Ich habe 5 Minuten eingegeben und da kam bei raus 40 kcal (bei meinem Gewicht/Größe etc.).

Lg

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