Mit welchen Übungen nimmt man am schnellsten ab?
Mit welchen Übungen für zuhause (zb. Liegestütze/sit-ups) kann man am schnellsten abnehmen, also welche übungen verbrennen am meisten Kalorien?
4 Antworten
Mit keiner Übung nimmst du am schnellsten ab.
Es kommt ganz darauf an wie lange du die Übung machst und wie viele Kalorien du verbrauchst. Zudem brauchst du um Abzunehmen ein Kaloriendefizit! Also deine Übungen werden dir nichts bringen wenn du zu viele Kalorien zu dir nimmst.
Mit so wenigen Kalorien funktioniert es von vorne bis hinten nicht.
Wieso sollte es damit nicht funktionieren?
1000 kcal sind natürlich auch zum abnehmen viel zu wenig das ist nicht mal dein Grundumsatz bestenfalls wird es nach deinen Runterhungern einen gewaltigen Jojo Effekt geben schlimmstenfalls entwickelst eine Esstörung.
Lass denn kindischen Unsinn
HIIT , also High-Intensity-Intervall-Training. Das habe ich mit laufen gemacht und das hat’s sehr schnell gebracht.
Ja, wenn du weniger als 1000 Kalorien isst, nimmt du nicht ab, sondern verhungerst
Bitte iss genug Essen, sonst hast du gar keine Energie um Sport zu machen
Iss lieber mehr und beweg dich dafür öfters
Ich esse schon seit ungefähr einem halben Jahr so viel und habe trotzdem nicht wirklich viel abgenommen (und bin auch nicht verhungert, wie man sieht)
Ja, für body builder und Menschen mit Amputation. Aber für den Durchschnitt ist es eine gute Möglichkeit, sein Gewicht bezogen auf die Körpergröße einzuschätzen
es sind nur wenige Menschen wo der BMI in etwa stimmt bei mir haut er daneben
Ich nehme <1000 Kalorien am Tag zu mir, ich brauche nur Übungen die wirklich schnell etwas bewirken.