Joggen & Laufen

Hallo miteinander, ich hab eine Frage bezüglich des Vienna City Marathon. Bei dem Marathon gibt es ja unterschiedliche Startblöcke die zu unterschiedlichen Zeiten loslaufen. Ist das nicht unfair gegenüber den anderen Läufern oder beginnt die Zeit bei jedem Läufer bei 00:00 sobald sie durch den Start laufen. Falls ja, wieso freut sich dann der erstplatzierte, wenn er ja noch nicht einmal zu 100% weiß, dass er gewonnen hat.

Ich nehme an Samstag an einem halbmarathon teil (2er Staffel) morgen habe ich noch tischtennis Training . Lohnt es sich heute nochmal zu laufen oder sollte ich eher heute nicht laufen gehen ?

Heyy, wie auch oben in der Beschreibung beschrieben, ist es mir leider nur möglich 2min am Stück zu Joggen. Nicht nur joggen, ich bin imer so schnell aus der puste.. Ich gehe schon seit 4 Jahren 3x wöchentlich ins Handball, jogge dazu noch regelmäßig am Wochenende (oder ich versuche es zumindest), klettere und bouldere in meiner Freizeit ebenfalls am Wochenende, mache 1x wöchentlich Taekwond, dass allerdings seit einem halben Jahr und trotzdem wird meine Ausdauer nicht besser... Besonders in der Schule merke ich es auch immer total, besonders bei Sachen, wie ausdauerlauf oder im Training, wenn ich die einzige bin, die immer total aus der Puste ist. Auch bei kleineren Dingen... Ich muss dazu sagen, dass ich auch Asthmatikerin bin aber ich denke, dass 2min schon echt krass wenig sind, auch wenn man bedenkt, dass ich schon so lange versuche, dass irgendwie zu ändern... Vor dem Sport benutze ich immer mein Spray! Ich bin 16 Jahre alt, weiblich, 1,72 Groß und wiege 80kg. Ich würde mich über Tipps und ein paar Antworten freuen!

Guten Tag. Am Samstag nehme ich mit einen Freund zusammen an einem halbmarathon teil (jeder läuft jeweils 10,5km) Das Wetter soll recht schlecht werden -2 bis 6 grad und Regen Welche Kleidung eignet sich hier am besten zum laufen ? Was vllt auch noch wichtig ist ich laufe als erstes und werde am Ziel circa 1h auf meinen Freund warten müssen was soll ich zum anziehen mitnehmen damit ich nicht krank werde?

Hey Leute, im Sportunterricht müssen wir für die Note 1 in drei Minuten zwei große Runden schnell joggen (die Zeit wird gemessen), aber das Problem ist, dass ich Seitenstiche kriege, und das tut echt krass weh. Habt ihr Tipps, was dagegen hilft?

Habe gestern Beine trainiert und möchte heute nach meinem Training(Brust) nach Hause laufen(7km), Ist das ok oder stört das die Regenerationsphase meiner Beine, kein extremer Lauf, Ausdauer mit nem 5:30 km Zeit circa

Mein praller Asch wackelt im Gehen obwohl ich eigentlich hungere und viel Sport und laufen gehen unter Anderem. Was mache ich falsch?

Hi, ich bin 15 Jahre alt und habe vor kurzen das Laufen für mich entdeckt und laufe jetzt täglich 6km. Sind meine Zeiten für einen Anfänger gut?

Hi ich habe ne frage ich möchte demnächst an einen 6km Marathon mitlaufen und ich habe ne frage ich bin jetzt mal Laufbahnd gegangen und jin so 13,5 kmh durch gejoggt und hab in 15 min 3 Kilometer geschaft da wollte ich fragen ist das gut oder eher mangelhaft danke schonmal in voraus. LG.

Ich mache seit Jahren hobbymäßig Leichtathletik (Weit, Sprint) aber mache mir aktuell Gedanken. Ich habe eine enorm schlechte Ausdauer. Nach 15 min joggen bin ich am Ende was die Atmung etc. angeht. Kennt das jemand oder ist das schon sehr schlecht?

Hallo, welche Schuhe kann man für die Tartanbahn anziehen, um eine gute Kraftübertragung zu haben? Hab nämlich gelesen, dass Schuhe mit viel Dämpfung kontraproduktiv auf der Bahn seien... Zuhause habe ich auch Wettkampf Schuhe. Auf einigen Seiten heißt es jetzt die sind dazu geeignet auf anderen wiederum nicht. Eventuell weiß hier jemand Bescheid:)

Wenn ich eine halbe Stunde joggen gehe ist des so anstrengend aber wenn ich knapp zwei Stunden Sport habe ist das sehr Leicht warum ist das so (sportunterricht)

Hallo, hat jemand schonmal beim 3MUC München Halbmarathon teilgenommen und kann mir sagen, an welchen Kilometern die Verpflegungs-Stationen sind? https://halbmarathon-muenchen.de Danke!

Sportplatz soll umgebaut werden für Leichtatletik und Fußballdie gerade der laufbahn mindestens 100 meterlang und eine runde genau 400meterbetragen.kann inerhalb der laufbahn noch ein fußballfeld untergebracht werden,fußballfeld genau 105m lang und zwischen68m und 70 m breit sen muß

Warum laufe ich problemlos am Laufband 1 Stunde mit 13 kmh und draußen am Park schaffe ich nur 20 min zu laufen mit maximal 8 kmh woran liegt das ?

Hello liebe Community, seit meiner Covid-19 Erkrankung im September '22 ist meine Ausdauer quasi wieder bei null. Bsp.: Ich gehe seit ca. 9 Monaten ins Fitnessstudio (Muskeln sind also nicht das Problem), nach 5min Laufband hächele ich aber wie ein Hund. Ich gehe stark davon aus, dass das eine Art Spätfolge davon ist. Naja, wie auch immer. Frage: Wie kann ich meine Ausdauer wieder effektiv trainieren? Ich wollte im Sommer zwar wieder mit Fußball anfangen, wo man das zwangsweiße trainiert, aber ein bisschen Vorarbeit schadet ja nie. Was sind da so eure Methoden und Erfahrungen? Liebe Grüße Flo

Hallo, ich habe bald meinen Einstellungstest bei der Polizei Niedersachsen. Ich muss 3000m laufen können und das ohne Pausen, allerdings ist meine Ausdauer nicht so gut und wollte mal nach Tipps fragen. Ich habe mir schon vorgenommen, jeden Tag joggen zu gehen aber ich kann einfach keine 3km laufen ohne viele Pausen zu machen…kann man mit Übung es in 2-3 Monaten schaffen?..

Ich hab seit 1 Woche meniskusriss. Wie viel Ausdauer beim Laufen werde ich verlieren wenn ich jetzt 2-3 oder mehr Monate nichts machen kann und wie lange werde ich brauchen bis ich wieder meine Ausdauer von vorher zurück habe