Joggen & Laufen

Warum habt ihr diese Sportart gewählt? Anfangs ist es ja eigentlich der absolute Horror… und auch danach ist es für viele schwer durchzuziehen. Ich gehe joggen, weil ich die Herausforderung mag und ich das „runners high“ extrem gut spüre. Da ist man einfach in einer anderen Welt

Hallo ich bin 14 und wollte fragen wie ich starke Ausdauer bekomme. Ich selber spiele Fußball und brauche dringend eine bessere Ausdauer. Könnt ihr mir mal sagen was mir helfen kann und wie oft ich das auch machen sollte? Ich selber habe angefangen mit Joggen. Ich laufe 3 mal die woche jeweils eine halbe Stunde. Ich weiss nicht ob das genügt. Wäre sehr lieb mir paar Tipps zu geben. LG

gestern war in Wien der Wienmarathon meine Frage wie lange würde es daueren als komplett untrainierter Endfünfziger bis man einen Marathon laufen könnte= Wäre das überhauüpt möglich?

Hey, ich bin aktuell auf der Suche nach einem Laufband für zu Hause bis maximal 500€. Das Problem dabei ist meine Größe mit ca 1,85m. Auch wenn das nicht riesig ist, sind viele Laufbänder für Personen bis 1,70m ausgelegt. Eventuell seid ihr ja auch ca so groß oder habt generell mehr erfahrungen mit Laufbänder als ich. Bin dankbar für jede Empfehlung :)

Heyy, ich möchte mir gerne ein Laufband holen, welches aber relativ preiswert sein soll. Ich habe mir ein paar angeguckt und habe festgestellt, dass die alle maximal 8 km/h schaffen. Hat jemand Erfahrung damit, ob das viel zu langsam ist oder ob das gut ist. Also gehen klappt ja auf jeden Fall, die Frage ist halt, ob Joggen, Laufen und Sprinten auch gehen würde (sind 8km/h nicht leichtes Joggen)? Ich würde mich über Rückmeldungen freuen, liebe Grüße❤️

Hallo, Vor Corona war ich regelmäßig joggen und bin mit 14 Jahren zb 5km in 19 Minuten gejoggt (war also relativ schnell). Jetzt möchte ich gerne wieder mit joggen anfangen, habt ihr Tipps um schnell wieder fit zu sein? Also wie früher... Laufe 5km momentan in 26 Minuten. Danke für eure Antworten :) PS: Momentan mache ich nur Badminton als Sportart

Mahlzeit, Ich hatte mein Leben vorher nie wirklich Sport gemacht. Und bin jetzt so Anfang Mitte 30. Und jetzt nicht dick oder so was. Ich hatte vor so 2 Monaten angefangen zu Joggen. Durch mein relativ neuem Tattoo und meinen Wadenschmerzen hatte ich jetzt 4 Wochen Pause gemacht gehabt. Ich hatte mich damals informiert und zu den Vor und-Nachübungen und praktiziere die auch. Eine Strecke von 3km 3x Pro Woche, das hatte ich mir vorgenommen. Nur hatte ich das Problem das dann nach den ersten malen mir die Waden immer mehr weh taten. Bis es echt nicht mehr zumutbar war und jetzt 4 Wochen Pause gemacht hatte. Mir hatte ein Kumpel gesagt der regelmäßig Sport macht, das ich den Sport reduzieren sollte und meine Ernährung Eiweißhaltiger gestalten sollte. Gemacht getan und habe jetzt auch auf 2 mal die Woche reduziert und jetzt nach dem 3. mal Seit der Pause das gleiche Problem. Mir tun die Waden schon wieder weh. Das nachhausekommen war echt anstrengend. Habt ihr vielleicht Tpps? Wie habt ihr mit Joggen angefangen? LG

Hallo zusammen! ich suche gerade eine neue Smartwatch für den Alltag und fürs laufen. Zur Auswahl stehen die Garmin epix 2 und die Apple Watch Series 9. Die Garmin hat Funktionen wie z.b. die täglichen Trainingsempfehlungen, während die Apple Watch besser verarbeitet ist und sich super in den Apple Kosmos einfügt. Welche würdet ihr nehmen?

Hii, ich suche nach einer Lauf App nur leider ist mir der Name entfallen. In der App konnte man angeben wie man sich bei dem Lauf gefühlt hat, ebenso den Untergrund der Strecke und das Wetter. Apple Karten war in der App integriert. Darunter die üblichen Angaben wie Distanz, Dauer, Pace und Kalorien. Weiß jemand welche App ich meine?

Ich bin derzeit 17 Jahre alt und habe mit 15 einige Erfahrung mit dem Night-Jogger Hobby erlebt. ich werde ein paar plausible Erfahrungen und Tipps geben! Ich bin ein Typ Mensch das gerne seine Freizeit in der Nacht verbringt,da ich im Alltag ungern mit Menschen in Kontakt sein möchte,weswegen ich mich entschied dafür in der Nacht zu joggen. Mein erster Tag als nicht-Jogger: Ich begann den Hobby als allererstes mit einem Pulli,dünne jacke,Ski Maske und eine wasserdichte Hose ebenfalls Schuhe die wasserfest sind. 19 Uhr im Winter mitten in der Nacht ging ich nun joggen,nun da ich in einer Wohnsiedlung lebe und die Straßen meist aus Erde usw bestehen hatten die meisten Straßen regelmäßig nur Pfützen und meine Schuhe trotzt der wasserdichten Oberschicht Wasser eintrat und die Schuhe schwer wie 5 Steine gebunden um den Fuß,den Tag überwunden mit 7km mein erstesmal! Tag 2: ebenfalls das gleiche dieses Mal ohne Probleme überwunden mit 5km. Tag 3:Blöderweise waren es 2 grad und erst später bemerkt und ich Pechvogel,regnete es aber erst nach 6km joggen und jetzt zurück! Ich bin dabei fast ohnmächtig geworden da ich (bei Gott) nur eine dünne Jacke und Pulli an hatte,ich war klitschnass und diese Winde waren Gottlos,diese 6km zurück schaffte ich nur mit etwas Glück und Kraft. Tag 4:Fast abgestochen von ein paar jugendlichen. Nebengeschichte: War unter einer Brücke schatten boxen und paar dachten sich mal in der Nacht mich zu filmen,ich ging nun dort hin und bedrohte sie,absolut behindert von mir da die Typen Bier Flaschen hatten,plötzlich packte mich einer und drehte mich zu ihm und meinte nochmal und ich stech dich ab. Ups und ich kannte den,er war der Freund mit jemanden mit dem ich Stress habe aber nun ja!!!!!! Bringt bitte immer etwas mit zum Selbstverteidigung und passende Kleidung! Für Frauen nicht empfehlenswert nachts zu joggen da ich viele Leute sehe die entweder high oder in Gruppen unterwegs sind um 21 Uhr nebenbei! Die meisten sind erwachsen! Absolut peinlich! Seit dem gehe ich nie wieder joggen in der Nacht,ich joggte 3-4 Wochen lang als Hobby und mein Rekord war 12km in 1 Stunde und 25min.Meistens joggte ich im Regen bei durchschnittlich 3 oder 7 grad und das kälteste war minus 3 grad bei Schnee :)

Ich bin jetzt kein fortgeschrittener Läufer, aber auch kein richtiger Anfänger mehr hat da jemand einen Trainingsplatz für zwei mal die Woche

Hallo, ich hätte eine Frage zur Größe von Laufschuhen. Da ich jetzt öfter draußen laufen gehen will, möchte ich mir meine ersten richtigen Laufschuhe zulegen. Ein Modell habe ich schon gefunden, allerdings bin ich mir noch recht unsicher mit der Größe. Bisher trage ich immer normale Sportschuhe in der Größe 45,5, welche mir grundsätzlich gut passen und ich einen Daumenbreit Platz vorne habe. Bei der Recherche im Internet und der Nachmessung bei mir bin ich allerdings sehr verwirrt, da mit die Länge meines Fußes (ca. 28 cm + 1cm Platz= 29cm) mir eher die Größe 45 empfehlen. Dies kann aber nicht sein, da ich bei anderen Schuhen grundsätzlich die Größe 45.5 oder sogar 46 habe, und man bei Laufschuhen ja eher noch eine halbe oder ganze Nummer Größer nehmen soll. Kann mir das jemand erklären?

Ich bin heute 3 Km in einer Zeit von 11:35 Minuten gelaufen also 3:50 min/km pace.Ich hatte konstant 15 km/h und habe die letzen 500 Meter auf 16 km/h erhöht.Das Problem ist jedoch,dass sich das zu einfach angefühlt hat.Draussen hatte ich vor einem Monat nicht mal annähernd die Chance diese Zeit wie auf dem Laufband zu laufen.Meine Frage ist jetzt Folgende:Wenn man eine bestimmte Zeit auf einer bestimmten Strecke auf dem Laufband zurücklegt,heißt das,dass man genau so schnell auch draußen ist?Oder auf was würdet ihr mein pace für 3 Km draußen schätzen