Polizei Einstellungstest?

Hallo, ich habe bald meinen Einstellungstest bei der Polizei Niedersachsen. Ich muss 3000m laufen können und das ohne Pausen, allerdings ist meine Ausdauer nicht so gut und wollte mal nach Tipps fragen. Ich habe mir schon vorgenommen, jeden Tag joggen zu gehen aber ich kann einfach keine 3km laufen ohne viele Pausen zu machen…kann man mit Übung es in 2-3 Monaten schaffen?..

Answer 1

[Gerhart]

Beim Einstellungstest wird auch eine ordentliche Laufzeit auf die 3000m verlangt. Welche Vorgabe hast du da? Wähle ein Trainingsprogramm Laufen für Anfänger bei youtub.