Joggen & Laufen

Bin am Anfang mit Alltags-Schuhen gelaufen, hab mir dann Blasen gelaufen. Hatte dann gute von ASICS, war aber nach 6 Wochen ein Loch vorne beim dicken Zeh drin (Der Tipp einfach in ein Laden gehen und ausprobieren hat wohl nicht so geklappt). Ich weiß man sollte eig. mehrere Laufschuhe für tägliches Rennen, lange Läufe und Sprints haben. Ich bin Schüler und wollte mal Fragen ob mir jemand every-day gute Laufschuhe (bis 150€) Empfehlen kann?

Hey ich fange ab nächste Woche an 3 mal in der Woche laufen zu gehen. Ich weiß es hört sich für den Anfang viel an aber ich mache das mit einem Programm wo ich leicht anfange und mich dann steigere. Meine Frage ist jetzt wie lange es ungefähr dauern wird bis man Ergebnisse sieht. bin w 16 danke für eure Hilfe:)

Hallo, ich arbeite zur Zeit an meiner grundausdauer um im August einen halb Marathon zu laufen. Letzte Woche bin ich nur 1 mal laufen gegangen dazu aber noch 3 mal schwimmen. Meine Frage währe jetzt ob man auch mit dem schwimmen ( lange distanzen) Ausdauer aufbauen kann welche zum laufen taugt?

Kann ich, wenn ich halt ein Kaloriendefizit habe und mich gesund ernähre, schnell mit zum Beispiel 10000 Schritten pro Tag gut abnehmen oder bringt das dann eher nicht soviel und ich sollte richtig joggen gehen?

Moin! Ich wollte mal fragen, was ihr als die beste Technik zum Joggen definieren würdet. In unserer Schule müssen wir in Sport 35 Minuten ohne Pause joggen und das wird benotet...und ich möchte dafür üben, weil es echt schwer ist, ohne trainiert zu sein, so lange durchzuhalten. Ich weiß nur das man langsam anfangen soll aber ich bin immer so schnell außer Puste. Habt ihr irgendwelche Tipps die helfen könnten? Danke im Voraus!

Moin, ich wollte einmal fragen, ob es sinnvoll ist, circa 26 Stunden vor Anpfiff noch eine kleine Runde joggen zu gehen (5-6KM). Habe Lust, weiß aber nicht ob das so schlau ist.

Wahrscheinlich ist die Frage total doof, aber ich habe absolut keine Ahnung von Geschwindigkeit und kann das überhaupt nicht einschätzen. Die Steigung ist mir klar, aber wie sind Stufen auf dem Laufband eingeteilt? Im Internet liest man entweder Mp/h oder Km/h. Bei meinem Laufband ist die niedrigste Stufe 5, was von beiden macht da mehr Sinn?

Wenn ich im Wald über Steine und äste und Berg auf berg ab 23:30 min brauche was schätzt ihr wie lange ich dafür auf einer Tartanbahn brauchen würde lg

Ich habe mich dazu entschlossen länger zu joggen mit einem Trainings plan von adidas. Allerdings steht bei der Geschwindigkeit "eher schnell" 8:50/km - 8:30/km Aber bei "schnell" genau das gleiche. Also wie soll ich den jetzt laufen?

Hallo, Ich bin 17 Jahre alt und wollte fragen wie lange ich Zeit habe um die 3000m in Silber zu absolvieren da ich es für meine Polizei Bewerbung brauche und irgendwie nix auf Websites oder Google finden konnte. Mit freundlichen Grüßen Enis

Ich jogge seit ca. 8Monaten 2-3x die Woche aber ich verbessere meine Ausdauer nicht stark. Natürlich sind mir am Anfang 2km schwer gefallen und jetzt schaffe ich 4,5 aber ich kann mich schon lange damit nicht mehr steigern. Ich achte auf meine Form, Regeneration usw. Mein Plan war jetzt eig. schon 6km LOCKER laufen zu können. Ich war jetzt 1Monat krank und jetzt werden mir 3km wieder schwer fallen. Wie kann ich meinen Plan optimieren? Kann mir jemand bitte einen Jogg Plan geben, der auch wirklich funktioniert und mit dem ich meine Ausdauer stark verbesser?

Ich hab letztens angefangen joggen zu gehen und finds mega geil,aber ich habe das Gefühl meine Schuhe sind nicht optimal dazu geeignet.Kann mir jemand Laufschuhe oder einen bestimmten Typ an schuhen unter 50€ empfehlen,weil ich bin broke,aber will meine Knie nicht schrotten LG

Hallo, ich muss morgen für die Schule 5km laufen. Um die angestrebten 15 Punkte zu erreichen, muss ich die 5km in 21:15 min schaffen. Ich war in den letzten Wochen und Monaten leider erst verletzt und dann krank und konnte mich somit leider nicht auf meinen Lauf vorbereiten. Ich habe gestern jedoch auf dem Laufband einen 5km Lauf in 19:25 min geschafft. Laufen auf dem Laufband ist ja einfacher als auf der Bahn, sollte ich die Prüfung mitlaufen, oder lieber auf einen anderen Termin verlegen?

Hallo zusammen! Ich war bei einer Diätologin und sie hat mir "verboten" nüchtern laufen zu gehen. Ich muss meine Kalorien, davor, dazwischen und danach essen/trinken. Als Frau ist es wohl besonders wichtig. Sie empfiehlt mir während des Laufens ein spezielles Getränk und dazu eine Laufweste für einfaches transpotieren. Ich laufe 8-10km ca. 3x die Woche. Da ich am Land wohne und nicht wirklich sportlich aussehe (weiblich, 80kg bei 177cm) komme ich mir irgendwie komisch mit so einer Weste vor - das ist doch was für Marathon-Läufer... außerdem Frage ich mich ob es wirklich notwendig ist diese teuren "Drinks" zu kaufen. Habt ihr hier Erfahrung? Habe selbst jetzt dreimal nach der Hälfte der Strecke ein "Gel" konsumiert und muss sagen, dass der Leistungsabfall damit nicht so krass ist. Aber das geht halt ins Geld auch - gibt es Alternativen? Ich möchte natürlich so gesund wie möglich laufen und Muskeln aufbauen und meine Hormone nicht durcheinander bringen. Kenne leider keine Läufer bzw Läuferinnen mit denen ich mich austauschen kann.