Würden Sie damit traineren?
13 Stimmen
Muskelaufbau
2.517 Mitglieder, 40.616 Beiträge
Beim Hochgehen (Kontraktion) Hip Thrust Druckschmerz im Knie - Ideen warum?
Vielen Dank!
Kann man trotzdem Muskeln aufbauen beim Krafttraining wenn man z.B regelmässig Medikamente oder Opiate einnimmt?
Wie fange ich mit sport am besten an?
Würde gerne so calisthenics mäßig irgendwas machen aber fange echt bei null an also jetzt grade schaffe ich nichtmal frauen liegestütze. Das problem ist auch ich trainiere richtig gerne beine aber ich hasse oberkörper trainieren. Wie fange ich das am besten an einfach workout für den oberkörper machen oder wie?
Ist ein 40er lean Oberarm ohne Pump als Epilog ok für ein Naturalathlet?
Bestes Gym Dresden?
ich suche gerade das beste Gym für den Puren Muskelaufbau also Bodybuilding
Was ist das beste Gym in Dresden?
Was ist das beste Gym in Dresden für pures Bodybuilding möglichst nicht so weit außerhalb wäre gut danke schon mal im vorraus
Haben Sie ein Homegym?
Beispielbild:
26 Stimmen
Haben Sie heute Kraftsport gemacht?
18 Stimmen
Wie finden Sie diese Pose?
14 Stimmen
Wie sieht das Bein aus und welcher Muskel ist das?
11 Stimmen
Lean Bulk – Makros okay so?
Hey, ich bin 17, 179 cm groß, 63 kg und mache aktuell Lean Bulk. Trainiere 3x die Woche mit einem GK-Plan. Esse ca. 2750 kcal täglich , Makros leicht variabel, aber in etwa: Protein: 160–180 g Carbs: 310–360 g Fett: ca. 60 g Was meint ihr – passt das so für sauberen Muskelaufbau? Danke für euer Feedback!
Was ist mein Kfa ca.?
Hey, auf wie viel % würdet ihr meinen kfa derzeit in etwa schätzen?
Könnt ihr diesen Klimmzug?
wrist-assisted one-arm pull-up
13 Stimmen
Muskelgefühl in der Brust, wie geht das?
Wie bekommt man ein besseres gefühlt bei Brustübungen wie Brustpresse? Muss man vorher irgendwie ein Satz Flys an der Maschine machen um sie aufzuwärmen? Hat mir jmd einen Tipp. Ich kriege zwar nach den sätzen Pump aber ich spüre sie im Satz nicht das gleiche beim rudern im Rücken.
An alle die ins Gym gehen: Welche Veränderungen habt ihr bei euch durchs Gym gespürt? (nicht körperlich)
7 Stimmen
wann kommen Ergebnisse im Gym?
Wann kann man mit sichtbarem Muskelaufbau rechnen wenn man mit dem Gym heute beginnt wenn ernährung und regeneration stimmt?
veränderung?
sie man eine veränderung das erste bild ist von 3 jahren das zweite von jetzt wiege jetzt auch nurnoch 78kg
Am Tag nach Wadenkrampf trainieren?
Ich hatte letzte Nacht wieder einen Wadenkrampf. Kann ich den Tag darauf, gegen Mittag, laufen gehen oder Intervall Training machen? Oder ist das nicht ratsam. Die kommenden Tage werde ich nicht dazu kommen, und wenn ich das Intervall Training in drei Tagen mache, kommt mein Trainings Plan etwas durcheinander, weil ich zu dem Zeitpunkt eigentlich einen Dauerlauf geplant hatte.
Muskelbrennen spüren?
Kennt ihr das, dass eure Muskeln nach einem Training nicht brennen, nur währenddessen?
