Sport & Fitness

Hallo, ich möchte gerne Kniebeugen mit einer Langhantel machen. Um die Stange auf den Rücken zu legen bräuchte ich eigentlich 2 Hantelständer, wo ich die Langhantel drauf ablegen und eben auf den Rücken aufnehmen kann. Aufgrund des Gewichts kann ich sie nicht einfach so nach oben und über den Kopf auf den Rücken legen. Kniebeugen wären aber die einzige Übung für die ich Hantelständer bräuchte. Kostet Geld und braucht Platz. Daher wollte ich mal fragen, welche Alternativen hätte ich bzgl. der Übung oder Hantelständer? Gruß ebody

Hey ich würde gerne mal wissen wie viele von euch so Fußball spielen und wie alt die meisten so sind die spielen. Wenn ihr eine Antwort gewählt habt wo kein Geschlecht oder Alter dabei steht, könnt ihr das gerne dazu schreiben. (Wem das zu prvt ist tut mir leid. Es ist nur aus Interesse)

hey, ich w13 bin 1,65 groß und wiege 50 kg. Meine freunde finden ich seh aus als ob ich 40 wiege, weshalb ich jetzt abnehmen will. Hier kommt der plan: Montags, Garde Training Dienstags 2 Stunden Schulsport Mittwochs eine Stunde Schulsport Donnerstags Joggen+radfahren (auf so nem rad was sich nicht bewegt) Freitags: Workout +radfahren Samstag+Sonntag nichts Findet ihr ich schaffe es so abzunehmen? Bin nicht besonders sportlich...

Ich trainiere jetzt schon über ein Jahr im Split, wollte jetzt jedoch aus Zeitgründen auf einen Ganzkörper Trainingsplan umstellen. In meinem Gym hat mir der Trainer für den Anfang diesen Plan zusammengestellt. Was haltet ihr davon? Mich stört irgendwie ein bisschen, dass keine Schulterübungen mit drin sind, auch wenn ich natürlich weiß,dass die Schulter bei den Brustübungen mittrainiert wird.

Ich spiele seit ca. 2 Monaten Basketball. Und ich hab gemerkt, mein Spielstil ist viel wurfbasiert. Schnelle Bewegungen, Crossoveres, spin-moves, etc. sind für mich nicht wirklich möglich auch in Zukunft aufgrund der körperlichen Attribute. Meine Frage ist wie kann ich meinen Spielstil erweitern? Side-steps, step-backs, pumpfakes, dreier werfen, (irgendwann fadeaway wenn es funktioniert), dribbeln und Ballhandling verbessern. Das sind die Sachen die ich mir schon überlegt habe womit ich mein Spielstil erweitern kann. Was fällt euch noch ein?

Hi, also will meinen Fokus vom bodybuilding auf Funktionalität legen. Muss für nh Auswahlverfahren trainieren und will da der beste sein um meine Chancen zu maximieren. Also hätte so gedacht das ich 2 mal die Woche fb mache mit fokus auf maximalkraft. Gehe so auf 5 reps pro Übung damit noch bisschen hypertrophie drin ist. Ansonsten hätte ich geplant 3 mal die Woche 100klimmzüge 200liegestütze oder halt burpees zu machen. Um nh solide Grundbasis an muskelausdauer aufzubauen. Klar Regenerations technisch Schwachsinn aber ich will nur Leistung.. Klar Optik ist mir auch wichtig deswegen die frage.. Habt ihr Verbesserungsvorschläge oder glaubt ihr das ich auch mit schlechterer Regeneration Muskeln aufbaue ?

Momentan kann kein Boxer Usyk das Wasser reichen. Weder Itauma noch Fury scheinen dazu in der Lage. Wie viele Jahre wird diese Dominanz wohl andauern? https://m.youtube.com/watch?v=MvYmCX9jyFU&pp=ygUJdXN5ayBiZXN00gcJCbIJAYcqIYzv

Hey liebe Community wenn man 1h30min durchgehend Kampfsport (Technicken, Tritte, Fäuste etc.) wieviele Kalorien verbrennt man da cirka (als ein wenig übergewichtigter) ? Pausen jede 10-15min die 30 - 60 Sekunden dauern. lg m26

Hello zusammen, ein paar Freunde und ich haben Tickets für das nächste Bayern-München-Heimspiel. Wir kommen allerdings von außerhalb und müssen daher mit dem Auto anreisen. Wo parkt man dort am besten – günstig und ohne Stress?

https://www.transfermarkt.de/bvb-verlangert-mit-kovac-hat-sich-seiner-aufgabe-mit-haut-und-haaren-verschrieben-quot-/view/news/459268 https://www.transfermarkt.de/bvb-verlangert-mit-trainer-kovac-diese-klarheit-ist-fur-alle-wichtig-quot-/thread/forum/228/thread_id/172765?from=newsansicht

Weiß irgendwer wo man günstig Originale Trikots kaufen kann? Gerne auch alte Trikots. Bei Vinted habe ich schon Trikots gekauft, die Qualität war aber nicht mehr besonders gut. Vielleicht habt ihr ja schonmal irgendwo bestellt und eigene Erfahrungen. Danke Schonmal

Hallo, weiß jemand was in diesen süßen Getränken aus dem Automaten bei Fitnessland/Hygia drinnen ist? Ich habe es bisher nicht herausgefunden. Irgendwie habe ich den Eindruck, die Getränke nicht zu vertragen. LG Sky

Ich bin 1,95 cm groß und wiege 67 kg und 18 Jahre alt. Welche Übungen würden ihr mir empfehlen, um Muskeln aufzubauen? Gibt es einen fertigen Trainingsplan? Ich habe folgende Ausrüstung: Kabelbaum, Klimmzugstange, Hanteln, Worauf sollte ich beim Essen achten? Sind drei Tage pro Woche genug