Sport & Fitness

Ich mache i.d.R. 30min Workouts zu Hause, ohne Gewichte oder Ähnliches. Meistens Tabata oder HIIT. Workouts mache ich seit ca. 3 Monaten regelmäßig. Ich war aber auch davor schon relativ fit, bin also kein Anfänger mehr, aber auch nicht sehr weit fortgeschritten. Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen, aber auch meine Ausdauer zu trainieren. Tag 1: Ganzkörper + Cardio Tag 2: Beine Tag 3: Ganzkörper + Cardio Tag 4: Ganzkörper + Cardio Tag 5: Arme + Bauch Tag 6 & 7: Restday Wenn ihr sagen könntet, wie ihr meine Trainingsplan findet und/oder vielleicht Verbesserungsvorschläge nennen könntet, würde ich mir sehr freuen. LG

Dort scheint noch nicht alles so zu greifen wie es sollte. Ist zwar erst 1.Spieltag absolviert aber so vom Gefühl her ist das noch keine richtige Mannschaft. Bei Sissoko und Bero weiß man nicht genau, ob die wirklich bleiben oder auch dann den Unterschied ausmachen können in der 2.Liga. Die Neuen scheinen noch nicht richtig miteinander zu harmonieren und ob auch hinten von der Verteidigung das so gut ausschaut mit einem Vogt der kaum noch glänzte, einem Morgalla der auch sehr jung ist und einem Strompf der mit Ulm abstieg, auch wenn er da mal eine recht gute Saison hinlegte ist auch mehr als fraglich. Ich finde Bochum muss ziemlich aufpassen, nicht in einen Schlendrian zu geraten um sich wieder schnell in Abstiegsgefahr zu befinden.

Hallo zusammen, ich möchte meinem Freund gerne Tickets für ein Spiel schenken. Fc Barcelona vs Athletic Club. Kann mich jemand sagen w wo ist die Tickets am besten buchen soll. Welche Plätze die besten sind, beziehungsweise wo das Preis-Leistungs-Verhältnis am besten stimmt. Welche Tipps habt ihr sonst noch? Ich wäre sehr dankbar für Tipps.

Die haben fast ihre komplette Meistermannschaft von vor 2 Jahren verloren, zuletzt auch noch Xhaka und Hradecky steht auch kurz davor. In den Testspielen lief es auch eher mäßig für sie bisher. Ten Hag fordert zudem selbst auch noch 4-5 Neue.

Hi, ich möchte ein Trikot in Größe L in einem Rahmen aufhängen. Welche Rahmen könnt ihr mir empfehlen die sowohl eine gute Qualität als auch ein gutes preis leistungs Verhältnis haben? Danke!

Ich bin ein totaler Philipp Lahm Fan (ich heiße auch Philipp) und wollte mal von euch wissen, was ihr so über ihn denkt, denn mein Nachbar fand ihn auch gut, aber er mochte ihn nicht so, deshalb schreibt bitte, was ihr von Philipp Lahm haltet. Danke an euch❤️

Bis zu welchem Alter würdet ihr sagen sind Gymnastikschuhe im Turnsaal beim Schulsport normal? Ich würde sagen bis 10 auf jeden Fall

Mahlzeit, zusammen, am Sonntag spielt Holstein Kiel gegen DSC Arminia. Bielefeld. Das erste Saison Spiel wurde im Free TV ausgestrahlt bei RTL. Wisst ihr vielleicht, ob das Spiel am Sonntag in Holstein Kiel auch live im Free TV gezeigt wird oder muss man dafür Geld bezahlen?

Hallo zusammen, ich stehe vor der Entscheidung, wie wir unsere Jugendmannschaft offiziell nennen sollen. Zur Auswahl stehen: YoungStars YoungStars Hagen Wichtig ist: Der Teamname, den wir bei der Turnieranmeldung auf der Website angeben, wird automatisch auch auf die Urkunden übertragen . Es gibt also keinen Spielraum, einen offiziellen Namen und gleichzeitig ein anderes „cooles“ Kürzel zu verwenden. Der Name muss überall einheitlich und verbindlich sein – auf der Anmeldung, auf Urkunden und in der offiziellen Kommunikation. Außerdem gilt: In Hagen hat bisher kein Sportteam „Hagen“ im Namen gehabt, das scheint hier unüblich zu sein. Ein anderes Hagener Team („Waldläufer“) ist zwar da, aber es ist ein Erwachsenenteam, Verwechslungen sind also unwahrscheinlich. Vielen Dank im Vorraus.

hey liebe Nachteulen hehe Ich bin 1.65cm und wiege derzeit denke ich zwischen 61-65kg (weiß nicht genau, wiege mich kaum). Ich sehe überhaupt nicht dick aus, habe Proportionen an richtiger Stelle. Ich würde liebendgerne definierter Waden, Oberschenkel, Hammies haben. Ich weiß einfach nicht wie. Ich weiß viel hängt mit Ernährung zusammen aber auch die Übungen im Gym, bin mir da nicht ganz im Klaren. Vielleicht gibt es hier Frauen die in etwa gleich groß sind und eventuell bei 0 angefangen haben und gelevelt sind und dann crazier waren als zuvor 🔥🔥 gerne Tipps über Ernährung, über Übungen -> welche genau! Usw. Vllt kennt ihr auch bei YouTube Kanäle (benutze kein TikTok/insta) die über alles für Anfänger mal reden damit man echt mal einige Dinge versteht. xoxo

Hey, ich bin 15 (bald 16) und wiege 61kg. Bin 181cm groß und will Muskeln aufbauen. Jedoch schaffe ich es nicht auf meinen Kalorienüberschuss zu kommen, und nehme dementsprechend nicht zu. Kann einfach meistens nicht so viel essen. Hat jemand Tipps?

Was gibt es da eurer Meinung noch gar nicht oder noch nicht so richtig würde euch aber freuen wenn es das mehr oder überhaupt geben würde.

Hallo Community, ich such Whey-Pulver ohne jegliche Zusätze. Natürlich finde ich über die Internetsuche entsprechende Produkte, doch Erfahrungen sind mir wichtiger. Ergänzung: Ich mache mir regelmäßig Haferflocken mit Banane im Mixer, dazu Whey - bisher mit Zusätzen Danke, Dietmar