Ist das Creatin von Rühl24 genau so gut wie von anderen Marken?

Die Preise sind immer attraktiv, habe vergleichsweise mal das von ESN gehabt. Auffällig, das von Rühl klumpt in der Verpackung sehr stark, da sind immer große Brocken drin anstatt alles schön pulverig. Das stört letzten Endes ja aber nicht da es eh im Wasser aufgelöst wird. Mir geht's nur um die Funktion des Muskelaufbaus dabei. Ist da jedes Creatin gleich gut also wird man da Creatin jeder Marke genau den gleichen Effekt bringen?

Wie würdet ihr den Luis Diaz Transfer zum FC Bayern bewerten?

67,5 Mio plus Boni ist ja ein Schnäppchen. Jetzt hat man auf der einen Seite Olise und auf der anderen Seite Diaz. 2 Spieler die schwer aufzuhalten sind. Bayern hatte so einen Spieler gebraucht. Bei den großen Spielen war Bayern seinen Gegnern spielerisch überlegen, nur der Abschluss hatte gefehlt. Diaz ist ein Schlüsselspieler. Schnell, dribbelstark und torgefährlich. Kann auch in engen Räumen den Ball gut beherrschen. Hat auf höchstem Niveau gespielt. Die Bundesliga Meisterschaft wurde schon mal gesichert.

Erneuter Start im Fußball?

Hallo 🙋‍♀️ nachdem ich ca. anderthalb Jahre Fußball im Verein gespielt habe, habe ich nun vor kurzem aufgehört. Grund hierfür war, dass ich mich komplett unwohl in der Mannschaft gefühlt habe. Da die meisten meiner Teamkollegen schon seit ihrer Kindheit Fußball gespielt haben, waren sie schon alle befreundet und haben sich gut verstanden. Ich habe mich oft ausgeschlossen gefühlt. Ich war immer eine der letzten bei Teamwahlen, habe so gut wie nie den Ball zugespielt bekommen, was dazu geführt hat, dass ich nie so richtig die Taktik beim Spielen gelernt habe. Klar, ich weiß schon die Aufstellung und so, aber manchmal habe ich einfach den Überblick verloren und stand nur dumm herum, einfach, weil ich nie richtig Übung hatte. Ich meine, wenn man fast nie den Ball bekommt, dann kann man ja auch nie trainieren, die Taktik des Spiels besser kennenzulernen, also wen man decken muss, wohin man abspielt,… Jedenfalls habe ich dann Anfang diesen Jahres aufgehört mit Fußball, was mir tatsächlich ziemlich leicht gefallen ist, weil ich einfach wusste, dass ich dort nicht mehr hinmöchte. Die letzten zwei Tage hatten wir jetzt Projekttage an der Schule und ich war im Projekt Fußball. Während dem ganzen Spielen habe ich dann wieder gemerkt, wie viel Spaß mir das Fußballspielen eigentlich bereitet. Als wir einfach zum Spaß aufs Tor geschossen haben, habe ich auch oft Winkel oder so getroffen. Ich glaube, dass ich an sich das Potenzial hätte, weiter Fußball zu spielen, da ich meiner Meinung nach nie soooo schlecht war (habe heute beim Fußballführerschein mit zwei anderen Mädchen Gold bekommen). Was ich dann aber wieder verunsichert, ist, dass ich halt einfach wenig Erfahrung in Spielen habe und auch nicht so krasse Skills auspacken kann, was vielleicht auch an der fehlenden Übung liegt. Ich überlege jedenfalls, ob ich wieder mit Fußball anfangen soll. Mir hat es ja eigentlich immer viel Spaß gemacht und erst durch die Mannschaft, in der ich mich so unwohl gefühlt habe, habe ich nach und nach die Lust daran verloren. Ich bin mir aber gleichzeitig unsicher, da ich z.B. auch mal einige Zeit Tischtennis im Verein gespielt habe, wo ich am Anfang Feuer und Flamme war und dann auch schnell die Lust daran verloren habe. Ich habe oft das Gefühl, dass ich mir zu viel vornehme… an manchen Tagen denke ich mir „Wie cool“ und an anderen Tagen habe ich gar keine Lust. Denkt ihr, ich soll wieder mit Fußball anfangen? Trotz meiner fehlenden Spielerfahrung und meiner Unsicherheit? Liebe Grüße, Butterblume2610 (w15)

Trainingsplan gut/Schlecht?

Hallo, ich würde gerne eure Meinung zu meinem Plan hören. Habt ihr vielleicht Tipps für mich ? Montag (Push) Multipresse Schrägbankdrücken 2x Butterflyer 2x Schulterdrücken 2x Seitheben 2x Reverse butterfly 2x Trizepsdrücken am Kabel 2x Dienstag (Pull) T-Bar 2x Latzug/Pulldown 2x Unteres rudern im Sitzen 2x Hammercurls 2x preacher curls 2x Shrugs 2x Donnerstag (Beine) 3 Sätze Beinpresee 3 Sätze Beinbeuge 3 Sätze Beinstrecke 3 Sätze wadenheben im Sitzen 3 Sätze abduktionsmaschine Freitag (Oberkörper) Multipresse Flachbankdrücken 2x Butterfly 2x Rudern 2x Latzug/Pulldown 2x preacher curl 2x Trizepsdrücken am Kabel 2x

Wie findet ihr diesen trainingsplan?

(Brust, Schultern, Trizeps) (Schrägbank KH): 3 Sätze 10-12 (Bankdrücken LH): 3 Sätze 8-10 (Breite Dips): 3 Sätze 10-12 (Schulterdrücken LH): 3 Sätze 8-10 (Seitheben Maschine): 3 Sätze 10-12 (Seitheben Kabel): 3 Sätze 10-12 (Trizeps Extension): 3 Sätze 10-12 (Trizeps Pushdown): 3 Sätze 10-12 (Rücken, Bizeps, Unterarm) (Kreuzheben LH): 3 Sätze 8-10 (Kabelrudern Breit): 3 Sätze 10-12 (T-Bar Row Breit): 3 Sätze 10-12 (Shrugs LH): 5 Sätze 8-10 (Reverse Flys): 3 Sätze 10-12 (Bizeps Curls KH): 3 Sätze 10-12 (Preacher Curls KH): 3 Sätze 10-12 (Hammer Curls KH): 3 Sätze 10-12 (Wrist Flexion): 3 Sätze 12-15 (Wrist Extension): 3 Sätze 12-15 (Wrist Roations KH): 1 satz 12-15 (Beine, Bauch) (Kniebeugen LH): 3 Sätze 8-10 (Beinstrecker): 3 Sätze 10-12 (Beinbeuger Sitzend): 4 Sätze 10-12 (Adduktion): 3 Sätze 10-12 (Wadenheben Stehend): 5 Sätze 8-10 (Reverse Crunches): 3 sätze 15-20 (Bauchmaschine): 3 Sätze 8-10 (Wöchentlicher Ablauf) (Brust, Schultern, Trizeps) (Rücken, Bizeps, Unterarm) (Beine, Bauch) (Ruhetag) (Brust, Schultern, Trizeps) (Rücken, Bizeps, Unterarm) (Beine, Bauch) (Ruhetag)
Gut
Junk volumen
Unklar
7 Stimmen