Sport & Fitness

Ich (M15(B-Jugend)) habe in 2 Wochen ein Probetraining bei meinem alten Verein , wo ich ca 4 Jahre gespielt habe (2019-2023) , der Trainer von der B- Jugend kennt mich gut , und meinte zu mir ,ich kann einfach kommen und wenn es mir spaß Macht könne ich da wieder spielen . Ich hatte leider bei meinem letzten Verein eine Knie Verletzung erlitten die ich jetzt erst so langsam Auskuriert habe ( war ca 6-8 Monate raus (der Trainer von der B-Jugend weiß das auch )) . Trotzdem bin ich etwas nervös,und wollte fragen wie ich mich gut auf das Probetraining vorbeireiten kann . Bin derzeitig auch 2-4 mal pro Woche im Gym um meine Ausdauer usw zu verbessern. Was kann ich noch machen ?

Wer hatte als kleine Kind nicht den Traum, einmal Profisportler zu sein und von der ganzen Welt bejubelt zu werden? In den allermeisten Fällen wird daraus ja nix, was natürlich v.a. an der eigenen Mentalität liegt, dass man eben nicht 100% dafür gibt (Ernährung, sehr viel Training auch wenn man kein Bock hat, Verzicht auf Reisen und Partys...) Aber selbst unter denen, die es tun, gibt es gewaltige Unterschiede. Dass jeder einigermaßen gesunde Mensch fit werden kann, steht außer Frage, aber Weltklasse Profi? Meine Vermutung ist, dass Genetik hier doch eine viel größere Rolle spielt als im Mainstream angenommen wird. Es ist z.B. gehäuft so, dass Geschwister oder Eltern in der gleichen oder ähnlichen Sportdisziplin tätig sind/waren. Kann natürlich auch dran liegen, dass es die "familiäre Kultur" ist, früh mit dem Sport zu beginnen. Aber trotzdem erklärt das ja noch nicht alles, da sehr viele Menschen richtig viel Sport treiben. Ist da etwas dran? Man findet kaum brauchbare Infos dazu. Viele Grüße Alex

Ein Sparring partner hat während den sparring dauern gefragt ob alles okay ist (er hat schon hart geschlagen). Nach dem sparing sagte er zu mir, „sorry ich habe meine Wut an dir rausgelassen“. Ich habe dauernd gesagt das alles okay ist, aus intuitive Reaktion. Das war ein sparring im MMA, und größtenteils waren wir im Stand wo wir am meisten geboxt haben. Ich weis nicht ob es zu hart war oder nicht. Mir war nicht schwindlig oder so. Die Schläge habe ich gespürt. Ich war jedoch überfordert. Hab schon öfters sparring gemacht (bin trotzdem Anfänger) jedoch nie harten sparring. Würde es nicht als harten sparing bezeichnet, da das Ziel nicht war hart sparring zu machen. Aber nach dem sparring war es für mich schon emotional, bzw. Wollte nicht weinen, sondern hatte sehr leicht Tränen, weis auch nicht wieso. Hatte ich zum ersten Mal. Woher weis ich ob es wirklich zu hart ist? Ich spüre während den sparing kaum Schmerz am Kopf, aber nehme die Schläge war. Hatte Angst, auf die Treffer, weshalb ich oft defensiv war. Muss ich mich daran gewöhnen? Ich bin überfordert, sowohl jetzt auch während des sparring und hab das Gefühl zu weinen. Von meinen über 100 sparring Einheiten hat mich dieser am meisten emotional berührt. Mache keine Wettkämpfe und das Ziel für mich ist Spaß am Sport.

Bin 16 km mit 4,35 pro km gelaufen, dann 3 Minuten Pause und nochmal 3,2 km mit 4:17 pace. Ist das gut? Mache kein Lauftraining, aber will anfangen mehr zu joggen. Wie schnell, wenn ich überhaupt könnte, könnte ich einen Halb-/Marathon Laufen? Freue mich über jede Antwort und danke schon mal

Hallo, ich bin neu beim schwimmen und dies ist nicht meine Hauptsportart, weswegen ich mich leider noch gar nicht auskenne. Ich war immer gerne schwimmen, weswegen ich angefangen habe, es regelmäßig zu tun. Ich habe mir eine Brille bestellt und sie versehentlich innen angefasst. Nun ist innen eine Art kleiner Fettfilm, der nicht weg geht. Im Internet habe ich gelesen mit klarem Wasser ausspülen, mit Babyshampoo oder leicht mit einem Tuch, um die Schicht nicht zu beschädigen, die dafür sorgt, dass sie nicht beschlägt. Hilft leider alles nichts, am Rand des Glases bleibt es. Hat jemand einen Tipp? Vielen Dank im Voraus

Ich hatte jetzt die letzten Wochen sehr sehr oft trainiert und ich hatte auch diese Woche jeden tag 6 Stunden lang Fußballtraining wegen so ner Veranstaltung Mit anspannen Mit anspannen Ohne anspannen Bizeps Und aus Spaß

Natürlich kommt es drauf an, in welchem Ort man lebt. Allerdings war ich immer gerne schwimmen und es scheint mir als ein toller Sport neben meinem Hauptsport. Das Problem ist, dass öffentliche Schwimmbäder nach den regulären Arbeitszeiten immer komplett überfüllt sind und man dort keine Bahnen schwimmen kann. Morgens schwimmen ist nicht möglich, da ich arbeiten bin. Gibt es noch andere Möglichkeiten? Vielen Dank im Voraus.