Sollte jeder regelmäßig Fitnesstraining betreiben?

Fitnesstraining ist gut für die Gesundheit und hilft, auch im Alter gesund und fit zu bleiben. Deshalb vertrete ich die These, dass jeder Fitnesstraining machen sollte. Es ist klar, dass nicht jeder dicke Muskeln und ein Sixpack haben wird, aber jeder sollte, so gut es geht, fit sein. So könnten wir es schaffen, auch im Alter lange gesund zu bleiben. Wir haben nur diesen einen Körper. Behandeln wir ihn mit dem gebührenden Respekt.

Klimmzüge??

Hi, ich bin männlich 14 und körperlich eigentlich in recht guter Form. Ich möchte Klimmzüge können. Das Problem ist, dass Übungen wie scapula pullups. Klappmesser Klimmzüge oder negative, pull-ups gar kein Problem sind oder auch eine Minute einfach an der Stange hängen. Wenn ich mich aber einfach so hochziehen soll, geht das nicht und das Problem ist eigentlich meist der Anfang. Also ich meine wenn ich über die scarpula pull ups hinausgehen will. Habt ihr Ideen ?

Workout Plan 100 Tage?

Hey ich bin m15 und aktuell sehr unzufrieden mit meiner form... ich will meinen Körper in 100 Tagen versuchen wenigstens wieder halbwegs auf einen stabilen Zustand zu bringen. Ich bräuchte allerdings hilfe bei so gut wie allem... Workouts, Ernährung, Motivation usw... weil ich davon keine Ahnung habe... ich kann nicht ins Gym weil die bei mir erst ab 16 sind habe aber zwei Hanteln zu Verfügung... kann mir vielleicht jemand dabei helfen? Aus wenn es nur teilgebiete sind wäre ich sehr dankbar... man kann sich auch gern via Dms unterhalten... wäre sehr nett von euch.