Hatte ich früher zweimal. Hab jeweils immer ein Spiel die ganze Nacht durchgezockt ohne zu schlafen und im Verlauf des nächsten Tages habe ich dann angefangen Figuren oder Gegenstände aus den Spielen zu sehen. Schlafentzug ist echt ungeil.

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Schwimmunterricht hatten wir nur in der zweiten Klasse. Hatte halt schon mit 5 Seepferdchen und auch noch vor dem Schwimmunterricht Bronze. Hab dann immer mit meinen Freunden gechillt die auch schon Bronze hatten und wir mussten fast gar nichts machen. Das einzig nervige war, war dass wir immer ne Badekappe tragen mussten.

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Würde dir auf jeden Fall empfehlen erstmal im Internet mit verschiedenen Kalorienrechnern und vielleicht auch ner App deinen Kalorienbedarf im Aufbau zu berechnen und dann mit Tracking und ausgewogener Ernährung versuchen jeden Tag das Kalorienziel zu erreichen. Ich benutze zum Abnehmen die App MyFitnessPal. Da kann man alles ordentlich einstellen und au ch das tracken von Lebensmitteln ist simpel (geht natürlich auch beim zunehmen)

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Hätte es jetzt so übersetzt: „Von Hunger getrieben wollte der Fuchs in einem hohen Weingarten nach einer Traube greifen, indem er mit all seiner Kraft sprang. Da er sie aber nicht erreichen konnte, sagte er beim Weggehen: 'Sie ist noch nicht reif; ich will keine saure Traube haben!' Diejenigen, die nicht erreichen können, was sie wollen, sollen sich dieses Beispiel zuschreiben.“ Deine Übersetzung ist grundlegend nicht schlecht. Manchmal sollte man nicht alles komplett wörtlich übersetzen da es sonst etwas komisch klingt (z.B. „nachdem der Hunger gesammelt wurde“ klingt bisschen seltsam)

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Musst halt Pods kaufen. Empfehle dir aber, die im Internet zu bestellen, da sie dort günstiger sind als in Läden, Automaten, Tankstellen, etc. Die Vape hat nen Akku der nach einer bestimmten Zeit aufgebraucht ist, daher hast du unten den USB-C Anschluss damit du die Vape wieder aufladen kannst.

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Auf jeden Fall gut, dass ihr überhaupt mit dem Training anfangt, da viele diesen Schritt gar nicht wagen. Mit dem richtigen Trainingsplan könnt ihr auf jeden Fall auch zu Hause nur mit Hanteln gut Muskel aufbauen. Wie die andere Antwort schon sagte ist Ernährung für Muskelaufbau wichtig aber am Anfang sollte man nicht extrem streng darauf gucken, da einem so auch durch die Ernährung der Spaß verloren gehen könnte. Proteinriegel/Shakes sind nicht zwingend notwendig, da es viele Lebensmittel gibt, die viele Proteine enthalten. Wichtig ist hier, dass es auch Proteine sind, die für den Körper gut zu verarbeiten sind (findet man gute Beispiele im Internet). Wenn ihr das mit den Proteinen ernst nehmt solltet ihr zwischen 1,6 und 2,2 Gramm pro Kilo Körpergewicht am Tag konsumieren (z.B. bei 60 Kilo also 132g). Oft unterschätzt beim Muskelaufbau ist auch Ruhe und Schlaf. Wenn ihr optimal Muskeln aufbauen wollt solltet ihr schon mindestens 8 Stunden schlafen. Ansonsten habt einfach Spaß am Sport und lasst euch von niemanden was einreden.

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Anvertraute Geheimnisse an andere in der Freundesgruppe oder noch schlimmer an Fremde weitererzählen und was ich eher nervig aber nicht unverzeihlich finde: Verabredungen absagen und dabei lügen (z.B. Ich bin krank statt einfach zu sagen ich hab keine Lust). Letzteres ist vielleicht aber auch ein bisschen übertrieben, weil das jeder mal macht

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  1. Torwart (Goalkeeper)
  • Aufgabe: Verhindert Tore, indem er Schüsse abwehrt und Bälle fängt. Er ist der einzige Spieler, der die Hände benutzen darf (innerhalb des Strafraums).
  • Eigenschaften: Reflexe, Sprungkraft, Kommunikation, Stellungsspiel.
  1. Verteidiger (Defenders)
  • Innenverteidiger (Center-backs):
  • Aufgabe: Schützen das Tor, indem sie gegnerische Angreifer abwehren und Pässe oder Flanken klären.
  • Eigenschaften: Tackling, Kopfballspiel, Positionierung, körperliche Stärke.
  • Außenverteidiger (Full-backs):
  • Aufgabe: Verteidigen die Flügel und unterstützen den Angriff, indem sie die Flanken besetzen und Pässe nach vorne spielen.
  • Eigenschaften: Schnelligkeit, Ausdauer, Zweikampfverhalten, Flanken.
  1. Mittelfeldspieler (Midfielders)
  • Defensives Mittelfeld (Defensive Midfielders):
  • Aufgabe: Unterstützen die Verteidigung, gewinnen Bälle und leiten Konter ein. Sie agieren oft als Bindeglied zwischen Abwehr und Angriff.
  • Eigenschaften: Zweikampf, Passspiel, taktisches Verständnis, Ausdauer.
  • Zentrales Mittelfeld (Central Midfielders):
  • Aufgabe: Verteilen Bälle, unterstützen sowohl Angriff als auch Verteidigung und kontrollieren das Spieltempo.
  • Eigenschaften: Passgenauigkeit, Ballkontrolle, Spielübersicht, Ausdauer.
  • Offensives Mittelfeld (Attacking Midfielders):
  • Aufgabe: Kreieren Torchancen durch Pässe, Dribblings und Schüsse. Sie spielen oft hinter den Stürmern.
  • Eigenschaften: Kreativität, Technik, Schusskraft, Spielübersicht.
  • Flügelspieler (Wingers):
  • Aufgabe: Besetzen die Außenbahnen, dribbeln und flanken oder schneiden nach innen, um selbst Torschüsse abzugeben.
  • Eigenschaften: Schnelligkeit, Dribbling, Flanken, Technik.
  1. Stürmer (Forwards)
  • Mittelstürmer (Center Forwards/Strikers):
  • Aufgabe: Hauptziel ist es, Tore zu schießen. Sie positionieren sich zentral und suchen nach Torchancen.
  • Eigenschaften: Abschlussstärke, Kopfballspiel, Positionierung, Schnelligkeit.
  • Hängende Spitze (Second Strikers):
  • Aufgabe: Unterstützen den Hauptstürmer und kreieren selbst Chancen. Oft spielen sie etwas zurückgezogen.
  • Eigenschaften: Technik, Kreativität, Passspiel, Torschuss
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Das wäre natürlich mit einfachem googeln schnell gelöst aber ich erkläre es trotzdem mal. Du nimmst 50 Gramm Butter und lässt sie langsam in einem Topf schmelzen. Dann gibts du 50 Gramm Mehl dazu und verrührst das ganze mit einem Schneebesen. Je nachdem welche Farbe du haben das Ganze haben soll soll kannst du sie zwischen 2-8 Minuten auf dem Herd lassen (2 Minuten hell, 4-5 blond, bis 8 dunkel). Wenn du direkt ne Soße draus machen willst gibt’s du einfach nach und nach (nicht alles auf einmal) 1 Liter Flüssigkeit deiner Wahl (Wasser, Milch, etc. hinzu)

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