Lasange besteht aus lasangeplatten (die enthalten Gluten genau wie Brot, Brötchen...) dazu kommt eine Bolognese, eine bechamellesoße (enthält Laktose) und Käse (ebenfalls Laktose) grundsätzlich könntest du aber jede einzelne Zutat nicht vertragen und außerdem solltest du das nicht so dramatisch sehen wenn du mal weicheren Stuhlgang hast problematisch wird es erst wenn du mehrmals täglich Durchfall hast.

...zur Antwort

Wenn es dich so sehr interessiert hättest du sie fragen müssen.

Sorry aber bei so wenigen Informationen kann es alles sein. Sie könnte geweint haben, Wasser in die Nase bekommen haben, vielleicht war sie auch gegen irgendetwas allergisch,...

...zur Antwort

Du solltest dir überlegen was dir am besten liegt. Wenn Rhythmus nicht so deins ist könnte Gymnastik und Tanz nicht so optimal sein. Wenn du Badminton oft spielst scheinst du da etwas Erfahrung mitzubringen. Wenn du meinst das die Spiele mit Freunden gut funktionieren also ohne ständige Unterbrechung könnte das das richtige sein.  Was ich sagen will niemand wird dir die Entscheidung abnehmen können du solltest schauen was dir am meisten liegt und woran du auch Spaß haben könntest,auch wenn Sport nicht so deins ist :)

...zur Antwort

Ich würde an deiner stelle Aushänge anfertigen und diese im Supermarkt oder an der Uni aushängen. Oder du fragst mal im Bekanntenkreis nach vielleicht gibt es da ja auch schon jemanden

...zur Antwort

Probieren die Langeweile zu vermeiden, wenn du merkst es kommt Langeweile auf dann geh raus und lenk dich ab. Achte auf deine portionsgrößen. Ja auch wenn es lecker ist, lass die Vernunft siegen :) 

...zur Antwort

Ich würde sie behalten. Ich fände es viel zu schade eine noch funktionierende Waschmaschine wegzuwerfen 

...zur Antwort

Beides ist in Ordnung.  Bei den Brot solltest du darauf achten das du ein Vollkornbrot verwendest und einen fettarmen Käse.  Bei den Müsli solltest du auf den Fettgehalt der Milch/Joghurt achten. Aber grundsätzlich ist beides gut.

...zur Antwort
Was kann ich essen für eine gute Ernährung?

Hey Leute , meine Ernährung ist komplett am a. Ich bin M/14 1.79m und 81,4kg. Ich mache nicht regelmäßig sport aber ich möchte jetzt bald in den ferien mehr sport machen:D Ich esse sehr oft Fleisch / Brot was ich jetzt ändern möchte ... ich esse glaube ich jeden tag salami und das passt mir langsam nicht mehr ich habe keine lusst darauf. Jedoch bin ich es gewohnt immer salami zu essen und esse kaum sowas wie frischkäse käse marmelade eier etc. Bei mir ists oft so Morgens: ein salami brot mit pflanzlicher butter oder cornflakes. Mittags/Pause in der Schule: meistens nichts oder manchmal salami brot Abends: Meist das , was meine eltern kochen wobei auch sehr oft Teig und fleisch dabei ist...............

Manchmal möchte ich einfach etwas essen auch wenn ich keinen hunger habe :( Also ich frage euch , 1) was soll ich morgens/mittags/abends essen. 2) gibt es etwas was man immer so zwischendurch essen kann was aber au h gesund ist ? 3) Welche gerichte kennt ihr so die ich selber kochen könnte ? 4) ist eine pizza mit wenig käse und vollkornteig schlecht? Ich möchte eigentlich nicht so viel fragen aber die frage ist wichtig für mich 5) ich möchte während den sommer ferien etwas abnehmen so auf 70kg , glaubt ihr ich schaff es ? Wie ich mich ernähren soll weiß ich ja wegen den vorherigen fragen ... reicht 4x die woche sport und ab und zu gehe ich auch raus oder zuhause liegestütze :D Ps: würde eigentlich mit 15 schon ins gym gehen aber meine eltern meinen ab 16 soll ich gehen aber ich möchte bis ich 16 bin nicht noch mehe zunehmen ...... Danke an alle antworten im voraus , wollte diesen beitrag eigentlich nicht so lang strecken aber naja .

...zum Beitrag

 1) was soll ich morgens/mittags/abends essen.

Viel Gemüse,  Obst, vollkornprodukte z.b. Vollkornbrot, fettarme Milchprodukte,  Fleisch (nicht in riesen Mengen) und Fisch 

Grundsätzlich kannst du alles essen, die Menge entscheidet 

 2) gibt es etwas was man immer so zwischendurch essen kann was aber au h gesund ist ?

Gemüse geht immer

Vollkornbrot mit Käse 

3) Welche gerichte kennt ihr so die ich selber kochen könnte ?

Da gibt es extrem viel z.b. Kartoffeln und Quark, Kartoffeln Spinat und Ei, vollkornnudeln und Gemüsesoße

4) ist eine pizza mit wenig käse und vollkornteig schlecht? Es kommt natürlich drauf an was sonst noch auf der Pizza ist. Grundsätzlich zählt hier wieder das die Menge entscheidet 

5) ich möchte während den sommer ferien etwas abnehmen so auf 70kg , glaubt ihr ich schaff es ? Sicherlich gibt es Leute die dies schaffe aber ich würde davon abraten. Es ist viel gesünder langsam abzunehmen. Wer zu schnell abnimmt kämpft oft mit den jojo Effekt.

reicht 4x in der Woche sport 

Ja reicht

...zur Antwort