Mit was nehme ich effektiver ab?

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2 Antworten

Wichtig ist das du Spaß an der Sache hast, sonst verlierst du schnell die Motivation. Jede Art von Bewegung ist effektiv um abzunehmen.

....und die Ernährung umstellen. Muss nicht komplett sein. Auch hier machen die ersten Schritte viel aus.

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