Woran merke ich, dass ich zu übergewichtig bin?
Hallo liebe Community. Woran merkt man denn, dass man zu viel wiegt und abnehmen sollte? Ich meine es gibt ja Übergewicht, was noch im Rahmen ist. Wenn ich mich mit anderen vergleiche bin ich mir nicht sicher, ob ich dringend abnehmen sollte. Der BMI-Rechner spuckt mir aus, dass ich 1kg zu viel habe. Ist auf den BMI Verlass? Ich bin W/18, 1,60m groß und ca. 61kg schwer. Es gibt natürlich Fälle, wo man das eindeutig erkennen kann, aber so weit bin ich zum Glück noch lange nicht. So einen flachen Bauch wie viele Mädchen in meinem Alter habe ich auf jeden Fall nicht. Deshalb bin ich mir unsicher. Einzelne Speckrollen bilden sich auch und mein Bauch ist halt so weich (wahrscheinlich wegen dem Fett), aber er geht halt nur ein bisschen hervor. Woran erkenne ich jetzt, ob ich dringend abnehmen sollte?
2 Antworten
Hallo g160219!
Man erkennt das wenn dann am Gesamtbild
Aber : Du hast einen BMI von 23,8 und scheinbar 1kg Übergewicht. Aber in der Regel ist das eine richtig gute, gesunde und attraktive Figur
2 Tipps
- Achte darauf, dass es nicht wesentlich mehr wird
- Etwas Sport wie ein Workout davon findest Du bei You Tube viele gute
Zum straffen, nicht zum abnehmen
Ich wünsche Dir einen schönen Tag
Leichter Übergewicht soll ja durchaus "gesund" sein.
Laut BMI liegst du kurz vor der Grenze zum "Übergewicht".
Allerdings ist der BMI nicht immer 100% aussagekräftig, denn er berücksichtigt weder Muskelmasse, noch ob man evtl. amputierte Körperteile hat.
Laut deinen Daten bist du im "Normalbereich":
