Wie kann man abnehmen trotz essstörung?

So viel musst du ja gar nicht abnehmen. Dein Gewicht liegt fast im Durchschnitt.

Ich empfehle Hulla-Hoop-Training + Verzicht auf ungesundes Essen (Fast-Food, Süßis,...) Tanzen wirkt auch super auf den Körper, Bauchtanz kann ich empfehlen. Gibt viele Tutorials auf YT

Also erstmal wirst du warscheinlich auch noch ein bisschen zunehmen in deinem Leben das ist ganz normal vor allem in deinem Alter. Vielleicht wäre es schlau dein Gewicht nicht ausschließlich über deine Ernährung zu regulieren sondern über Sport. Meld dich zb im Fitnessstudio an oder gehe eine paar mal die woche laufen. Muskeln die du ansetzt ziehen auch das Fett an den Körper an und du wirst ohne abzunehmen auch schlanker und sportlicher wirken. Ich glaube das könnte deine ästhetische selbstempfindung stärken. Zudem kannst du wenn du viel Sport machst auch mehr essen (woran man sich natürlich auch gewöhnen muss wenn man unter esstörungen leidet) aber trotzdem denke ich das dies die beste Methode ist um Gewicht zu regulieren ohne groß die Ernährung umzustellen oder weniger zu essen

Dein Gewicht ist völlig normal!

Um Veränderungen zu Bremsen: Treib deinen Metabolismus mit körperlicher Aktivität an. Spazieren gehen hift schon.

Und ess als Snacks auch mal was kalorienarmes anstatt Bomben.

Äpfel sind zum Beispiel super zero kcal food, die Kalorien die der Apfel hat werden beim Verdauen wieder aufgebraucht. Es gibts einiges was man zum Satt werden essen kann. Aber übertreib es nicht, sonst rutscht du nur in den Jojo-effekt. Schnelles abnehmen ist sowieso ungesund.