Welches Brot ist besser zum abnehmen geeignet?
Ein Brötchen hast 237 kcal, 2 Scheiben Pumpernickel dagegen 133 kcal, hat dafür dafür aber mehr Zucker. Was meint ihr?
Das Ergebnis basiert auf 8 Abstimmungen
12 Antworten
Eiweisbrot und Vollkornbrot soll wohl das Beste sein, wenn man abspecken will.
Für mich auf jeden Fall - denn ich mag es sehr und würde sonst andere Leckereienzu mir nehmen.
Ausserdem wirkt es sich sehr gut auf die Verdauung aus, was wieder andere gesunde Reaktionen nach sich zieht. Angefangen damit, dass ein leerer Darm schon weniger wiegt und daher gesünder ist für die Füße - denen ist es nämlich egal, welcher Art die Gewichtsreduktion ist..
Auch wird man dann vitaler und kann sich besser zu weiteren Maßnahmen (Bewegung...) aufraffen.
Für die Fettreduktion spielt das keine Rolle. Da zählt letztendlich nur die Kalorienbilanz, in diesem Fall das Kaloriendefizit (bei gedecktem Grundumsatz).
Lg
HelpfulMasked
Ist egal. Du musst einfach am Ende des Tages im Kalorien-Defizit sein. Man darf auch Schokolade essen,wenn man abnehmen will. Das einzige was man können muss, ist rechnen.
Genau so.
Aber nur wenn kein Malz drin ist und die Körner auch innen verarbeitet sind.