Welche Fußübungen kann ich nach einer Sprunggelenksfraktur machen?
Hallo liebe Community,
ich habe mir vor 3 Wochen das Sprunggelenk gebrochen (Weber C) und alle Bänder gerissen. Wurde am gleichen Tag operiert und nach 6 Wochen Post OP soll die Stellschraube raus.
Beim Nachröntgen heute meinte der Arzt, es sieht gut aus, aber ich soll noch Übungen mit dem Gelenk machen.
Leider habe ich versäumt, zu fragen, welche das sind, außer Zehen bis zur Nasenspitze ziehen usw.
Deshalb wollte ich fragen, ob wer vielleicht schon mal das gleiche hatte oder mir evtl. sagen kann, welche Übungen in Betracht kämen. Da man immer 2 Stunden Wartezeit minimum im Krankenhaus hat, würde ich ungern nochmal hin bzw. dachte erstmal, hier zu fragen!
Vielen Dank für Antworten :)
2 Antworten
Sei vorsichtig und verschiebe nichts sonst hast du den Rest deines Lebens (ansteigende) Probleme.
Darum mein Rat: Sprich mit deinem Arzt!
Das Sprunggelenk ist eines der kompliziertesten Gelenke im Körper
Gute Besserung!
Warum lässt du dir vom Orthopäden kein Physiorezept ausstellen, da kannst du nichts falsch machen?