Welche sportlichen Aktivitäten kann man alleine ausüben das sie Spaß machen?
hei :)
Ich bin zurzeit beim Abnehmen und ich tu alles um Kilos zu verlieren doch ich sitz den ganzen Tag nur auf dem Bett weil in den Ferien niemand da ist und ich mich nicht trau irgendjemanden zu fragen ob er Zeit hat oder so etwas. Ich dachte ich könnte ein bisschen Sport machen... welchen Sport kann man alleine machen so dass er Spaß macht und man nichts dafür bezahlen müsste?
12 Antworten
Radfahren (ich höre dabei immer Musik, empfehle ich dir aber nicht, da man das bestimmt nicht darf und ich hier sonst gelyncht werde) - habe mir eine bestimmte Strecke in der Nähe unseres Hauses gesucht, die fahre ich alle zwei Tage, ist gut eine Stunde lang (jedenfalls brauche ich dafür eine Stunde ;-D), mit Steigung - gut für Beine, Hintern, Kreislauf und Ausdauer :-)
Danke! :-)
Schwimmen, radfahren, joggen (wenn dir das zu langweilig ist, mach nen orientierungslauf draus), klettern, inliner fahren usw. Mein persönlicher favorit ist allerdings Parkour. Trainiert Ausdauer, Kraft und Geschick und macht einfach mega Spaß.
LG Iris
wie wäre es mit laufen oder walken? du kannst beides in der stadt oder einem nahe gelegenen wald machen! kleiner tipp für den anfang - langsam starten und nicht gleich komplett verausgaben! viel spass
Schwimmen... Man verbrennt dadurch sehr viel und es kostet der Eintritt ja meistens auch maximal 2 €
Joggen, Fahrrad fahren, langer Spaziergang,.... och keine Ahnung :D Mich kann man nur für's reiten begeistern :D
viel glück beim abnehmen ;)
geh 5x/woche je 30 min. flotter gehen, draussen an der frischen luft, es ist die beste bewegungsform für uns menschen und es werden auch ordentlich kalorien dabei verbrannt...nicht joggen, rennen, etc. nur flotter gehen und wasser mitbringen...
und wenn du ein tanktop und eine shorts anziehst, wirst du auch gut braun, wenn du regelmäßig fährst...im Schwimmbad natürlich noch besser - aber radfahren ist umsonst :-)
Falls du keine gute Luftpumpe hast, kannst du, falls du z. B. ein Mountainbike fährst, auch superschnell und wirksam die Reifen an der Tankstelle um die Ecke aufpumpen - mache ich immer so.