weiblichere Körperform bekommen durch Training?

2 Antworten

Sie sollte die Workouts von Chloe Ting oder Pamela Reif ausprobieren empfehle ich ihr definitiv, und eine ausgewogene und gesunde Ernährung natürlich

RudiPaschke 
Fragesteller
 25.05.2020, 18:40

wir schauen mal nach danke dir :)

Erstmal Diät, also leichtes kaloriendefizit, damit ihr vorhandenes Fett weg geht und sie obenrum schmaler wird.
Dabei aber schweres! Training. Kniebeugen, kreuzheben sind die besten Übungen dafür