Was kann ich Protein reiches nach einer Weisheitszahn OP essen?
Mir wurden alle 4 rausgezogen
Am liebsten wär mir was mit nicht allzu viel Kohlenhydrate aber mit viel Proteinen.
Was kann ich zb in da früh essen? Mittag? Abend?
Darf ich Whey Protein Shakes mit Wasser trinken?
Wie lang habt ihr nicht trainiert?
3 Antworten
Hi KingFloki,
so traurig das auch klingt aber, essen ist nach der OP und dann noch alle 4 Weisheitszähne, nicht drin. Lass es 1-2 Tage einfach ruhig angehen und dann hast du hinterher auch keine Probleme.
ja zwei Tage nur rumliegen, sitzen ist ja nicht das Problem. aber länger will ich nicht rumsitzen und nichts machen. Denkst du ich kann Whey Protein Shake mit Wasser trinken?
Hallo, wenn das mit Wasser schmeckt sollte das kein Problem sein. Aber alles mit Milch ist tabu. Alles gute
Vegiß den Blödsinn mit den Proteinen, solange die Wunden verheilen müssen. Deine Muskeln werden sicherlich bis dahin nicht schwinden.
Essen kannst Du in den nächsten Tagen:
•Apfelmus
•Babybrei aus dem Glas
•Brot ohne Kruste
•Fisch
•Gekochtes Gemüse
•Karottenpüree
•Kartoffelpüree
•Klare Brühe und Suppen
•Nudeln oder Reis mit Soße
•pürierte Bananen
•Frikadellen, vorsichtig gebraten, damit sie nicht zu hart werden
•Rührei
Wenn Du keine Schmerzen mehr hast, kannst Du schon frühzeitig wieder auf normales Essen zurückgreifen. Hierbei mußt Du in den ersten
Tagen auf extrem heiße oder scharfe Gerichte verzichten.
Trainieren kannst Du nach ca. 10 Tagen wieder.
Gute Besserung.
Sehr gerne. Ja, leider - jeglicher Sport sollte so lange eingestellt werden. Aber was sind schon 10 Tage Pause - wenn eine evtl. Wundheilungsstörung 3 Wochen dauern kann. L.G.
Warum wenig Kohlenhydrate ?
Dein Körper braucht jetzt Energie um bei Kräften zu bleiben.
Ich zähle Dir erstmal auf, was Du nicht darfst.
- Alkohol
- Rauchen
- Sport
- Sonnenbad
- scharfe Gewürze
- harte Speisen
Empfehlenswerte Nahrungsmittel:
- Kartoffelpüree
- weiche Nudeln
- Brot ohne Rinde
- Rührei
- Banane
- Gemüsuppe evtl. püriert
- weiches Gemüse
und alles andere was weich ist und Du kauen kannst.
Gute Besserung
danke für die gute Antwort. was 10 Tage?😢