Was denn nun? Stärkt joggen das Bindegewebe oder macht es das Bindegewebe schwächer?
Würde so langsam mal gerne mit dem Joggen anfangen, bin aber ein bisschen skeptisch da ich (auch sichtlich) ein sehr sehr schwaches Bindegewebe habe. Außerdem sind meine Beine auch so eine kleine Problemzone, da sich dort bei mir sehr schnell fett ablagert.
Habe jetzt auch schon viel gelesen, aber dadurch nicht weiter gekommen. Experten scheinen sich auch nicht einig zu sein, ob joggen nun wirklich hilft oder nicht.
Was sagt ihr dazu? Gerne auch Erfahrungsberichte ;) Dankeschön :)
8 Antworten
vom joggen wuerd ich abraten. es belastet naehmlich knochen zu sehr. nordic walking wuerd ich dir empfelen. das trainiert mehrere musken, auch arme und brust, gleichzeitig und ist eine schonende alternative.
"If you don't use it you loose it!"
Diesen markanten satz bekam ich auf einer Fortbildung von einem alten Hasen zu hören.
Wenn wir also das 'Bindegewebe' nicht aktivieren und belasten, wird es sicher nicht besser dadurch.
Ergänzend sollte man innerlich etwas einnehmen und ganz hervorragend sind Kneippsche Güsse. Das hier zu beschreiben würde allerdings zu weit führen: http://www.vitanet.de/herz-kreislauf/krampfadern/therapie/kneipp
viel Erfolg.
sport stärkt immer das bindegewebe! da dadurch muskeln aufgebaut werden! immer!
Ich leide auch unter sehr schwachem Bindegewebe. Gehe seit 5 Monaten joggen (3 mal pro Woche) und es hat sich schon etwas gebessert :)
Hilft nichts, nur Eincremen mit Eucerin!