Was bringt eine Salat Diät?
hallo, ich wollte mal fragen, ob ich abnehmen würde, wen ich den ganzen Tag einfach nur noch salat und obst essen würde.. weiß jemand in etwa wie lange ich das machen muss um abzunehmen oder ob es was bringt? Hat das einen Jojoeffeckt???
8 Antworten
einen jojoeffekt gibt es da aufjedenfall, denn sobald du wieder fett,oder zucker zu dir nimmst, nimmst du wieder zu,da du sicher nicht dein lebenlang salat essen möchtest. außerdem muss man sich im klaren darüber sein, dass salatdressings meistens sehr fettig sind
Das ist das Schlimmste, was du bei einer Diät machen kannst. Der Mensch braucht Fett. Wenn du nur noch Salat isst, bekommt der Körper irgendwann Heißhunger und holt sich das, was er in der letzten Zeit an Fett vermisst hat.
Das Wichtigste beim Essen: NICHT DAS NAHRUNGSMITTEL IST DAS ENTSCHEIDENDE, SONDERN DIE MENGE !!!
Wenn du vielleicht die ein oder andere Sache beim Essen weglässt und in Maßen ist, dann glaub mir, nimmst du auch ohne Salat ab.
Viel Glück dabei !!! :-)
garnix ist zu einseitigt lieber sport und viel Obst,Gemüse Salat etc.
Eine so extrem eiweißarme Kost würde ich als Diät überhaupt nicht empfehlen. Jojo wäre auf jeden Fall vorprogrammiert.
Wobei "Salat" ein weiter Begriff ist. Manche Salate sind nebenbei noch echte Kalorienbomben.
Eben. Ich denke, ein vernünftiges Gesamtkonzept bringt dein einzelnen weiter...
Ich habe 2 Jahre lang Obst, Salat, Nüsse, Avocado gegessen und dazu reichlich Wasser getrunken und ebenfalls reichlich Sport gemacht und habe dabei 32 kg abgenommen. Der JoJo-Effekt tritt ein wenn Du diese Ernährungsform (Vegan) danach abrupt einstellst und Deine alten Eßgewohnheiten übernimmst !
und wen ich mittags normal essen würde?? hätte ich dann auch nen jojo effeckt???
... aber nur wenn man sie entsprechend anmacht !