Ist es ungesund abends Rührei zu essen, wenn man abnehmen möchte?
Also 2 Eier, etwas Margarine dazu (etwa so viel, wie auf ein oder zwei Brote passen), etwas Salz und Pfeffer - nichts dazu, kein Brot etc. Ich hbe heute zwei Teller mit Nudeln Sauerkraut und Schinken gegessen, morgens eine Banane, zwischendurch Obst (und ein Starbucks Smoothie) und wollte mir jetzt Rührei machen, bin aber dabei, abzunehmen..
9 Antworten
Wüsste nicht, weshalb das ungesund wäre? Rührei ist sehr gesund und hat nur wenig Kalorien.
Abends sind Eiweisse eher zu empfehlen. Obwohl Ei recht fetthaltig ist. Wenn du vorher Sport getrieben hast, ja dann null Problem.
Aber besser als Zucker und anderer Quatsch!
Abends sind Eiweisse eher zu empfehlen. Obwohl Ei recht fetthaltig ist. Wenn du vorher Sport getrieben hast, ja dann null Problem.
Aber besser als Zucker und anderer Quatsch!
Meine Güte, was für eine Frage! Ess dich an Obst und Gemüse satt, ein paar Kohlehydrate und ein wenig Pflanzenfett. Dazu 3 Liter trinken und du nimmst ab. Es ist die Summe der Kalorien, die du täglich zu dir nimmst, nicht die Uhrzeit, wann du sie nimmst. Selbst wenn du den ganzen Tag hungerst und dir abends die maximale Kalorienzahl (z. B. 1000) reinziehst, die du nehmen kannst, um abzunehmen, ist das noch völlig o. k.
Das ist nicht richtig. Es ist völlig egal, was du isst, nur die Veringerung der Kalorien lässt dich abnehmen.
Das stimmt nicht ganz. Wenn man zu wenig isst stellt sich der Stoffwechsel um und der Körper braucht immer weniger Kalorien um "über den Tag zu kommen". Dein Kaloriengrundbedarf sinkt. Das hat zur Folge, dass du am Anfang zwar schnell abnimmst aber später dafür immer langsamer. Dazu kommt noch, dass du, wenn du wieder normal isst, mehr Kilos drauf bekommst, als du vorher hattest.
Also, ich frage mich vor allem, warum man zu Rührei Margarine geben sollte...
Ansonsten, wenn du abnehmen möchtest, dann solltest du deine Ernährung insgesamt überdenken und in der ersten Tageshälfte die deftigeren Sachen zu dir nehmen.
Am Abend dann das leichtere, mit weniger Fett, Eiweiß oder Stärkeanteilen.
Und wo bleibt das Eiweiß? Ohne Eiweiß kann man nicht abnehmen...