stimmt es das man von 1 liter milch am tag zunimmt und das den muskelaufbau fördert?

Das Eiweiß in der milch fördert den Muskelaufbau, das Kalzium ist gut für die Knochen. Das Fett macht dick. Es gibt vermutlich bessere Methoden, aber es geht... 1 Liter ist aber wohl zu viel...

Ja, wenn du es als Zusatznahrung einnimmst, das geht aber einfacher, ohne Milch, da hierbei die Nieren als Filterfunkton dienen. arbeiten müssen., Anstatt jeden Tag einen Liter Milch zu trinken reicht es 2 Mozzarellas zu Essen, belastet nicht so.

das ist bei jedem menschen anders, aber milch ist die beste möglichkeit um zuzunehmen. sie enthält auch wichtige närhstoffe, daher ist sie generell sehr gesund und den muskelaufbau fördert sie eigentlich auch ;-)

Das kann man so nicht sagen, entscheidend ist was du noch zu dir nimmst. Wobei mehr als ein Glas Milch für einen Erwachsenen nicht unbedingt sinnvoll ist.

Milch enthält sehr viel Eiweiß also könnte es stimmen das man zunimmt könnte aber auch stimmen !