Schmerzen linke Pohälfte?
Der Titel hört sich lustig an, gebe ich zu. Aber es tut leider super weh. Als ich heute von der Arbeit kam merkte ich dass mir meine linke Poseite super weh tut und es zog bis ins Knie. War nicht plötzlich da sondern kam erst richtig mit der Zeit. Und es ist auch nur links. Sitzen und auf der Seite liegen fällt mir schwer weshalb ich wenn, nur auf dem Bauch liegen kann. Auf der Arbeit muss ich viel schweres tragen und bin auch wirklich 8 Stunden auf den Beinen. Kann es sein dass ich mich verhoben/falsch aufgetreten bin o.ä? Ich weiß, genauere Diagnosen gibt es hier nicht, möchte nur mal hören ob jemand mal sowas ähnliches hatte und eine Richtung nennen könnte was das ist. Über den ein oder anderen Tipp gegen diese Schmerzen wäre ich natürlich auch sehr dankbar.
Liebe grüsse
10 Antworten
Es könnte eine Verrenkung sein, eine falsche Bewegung reicht da schon aus. Natürlich kann es auch vom schweren tragen kommen.
Was mir in so einem Fall oft hilft ein warmes Bad mit einem muskellockernden Badezusatz. Ich nehme immer von tetesept Muskel und Gelenke Bad.
Eine Wärmflasche oder Kirschkernkissen ist auch hilfreich.
Wenn es dadurch nicht besser wird würde ich zum Orthopäden gehen.
Gute Besserung
Geh mal zum Arzt. Das kann z.B. ein Piriformissyndrom sein, dabei ist ein Gesässmuskel verspannt und verursacht Ischiasähnliche Beschwerden.
gahe am Besten zum Orthopäden und lasse es Abklären! wenn die Probleme morgen früh noch bestehen...
Denke dass werde ich. Hoffe bis dahin aber dass es wieder besser ist.
Ja, kann gut sein das du heute nen leichten linksdrall hattest und dich verhoben hast oder so.
Wärme schadet nie und hilft meisstens. Ich würds mal im Lendenwirbelbereich probieren, nicht direkt am Po (wobei wenn du genug wärmflaschen hast, auch da)
Vielen Dank, ich werd‘s direkt mal machen!
Ich würde darauf tippen, dass es irgendwas im Bereich Lendenwirbelsäule oder Iliosakralgelenk ist. Verhoben, verdreht, gezerrt, blockiert - irgendwas in der Richtung.
Als Akutmaßnahme hilft in diesen Fällen oft Wärme sehr gut! Eine warme Badewanne, eine Wärmflasche oder ähnliches ist also auf jeden Fall 'ne gute Idee.
Auch mit den gängigen, freiverkäuflichen Schmerzmitteln kannst du dir etwas Linderung verschaffen, z.B. Ibuprofen. Nimm aber nur eins, nicht mehrere, und halte dich STRENG an die Dosierungsempfehlungen der Packungsbeilage ohne ärztliche Rücksprache!
Ebenfalls solltest du dich so weit, wie du es schaffst, trotzdem weiter bewegen. Schonung ist bei solchen Geschichten oft komplett kontraproduktiv.
Naja, und geh morgen früh zum Arzt. Solche Geschichten tun meist schon ein paar Tage lang sehr weh, da wirst du nicht arbeiten können. Zudem kann der Arzt dir noch Physiotherapie verordnen. Dort kann dir einerseits mit Massagen, Lockerungs- und Dehnungsübungen eventuell akut geholfen werden. Andererseits kannst du dir dort Übungen zur Kräftigung der Muskulatur in diesen Bereichen zeigen lassen, mit denen du zukünftigen Problemen sehr gut vorbeugen kannst.
Ach ja, sollte es zu Lähmungserscheinungen oder gar Inkontinenz kommen, wäre das der Moment, wo du sogar ein Fall für die Notambulanz wärst! Diese Symptome deuten nämlich daraufhin, dass da gerade ein Nerv abgeklemmt wird. Und wenn der nicht zügig wieder "befreit" wird, kann es zu dauerhaften, irreversiblen Schädigungen kommen!