ist es auf dauer gesund, fast jeden tag pasta mit tomatensauce zu essen?
die sauce verfeiner ich mit trockenen bio-kräutern, manchmal mit thunfisch, zwiebeln, oliven/rapsöl, kräutersalz... nebenbei ernähre ich mich ganz normal-obst, brot, wenig fleisch....
10 Antworten
Gesund ist es gewiss nicht wenn Du Dein Menue (über Jahre oder gar Monate) ausschließlich so gestaltest.
Schaue mal auf Chefkoch.de da giebt es preiswert gute und günstige Rezepte.
Ehrlich gesagt, stimmt das so nicht! Sowas kann man nur behaupten wenn man es selbst mal ausprobiert hat!
Besser einfache Nudeln essen, als jeden Tag deftige fettige Gerichte essen mit schlechten Soßen und verwässertes Billigfleisch von Aldi!
Bevor ich zu Rohkost/vegane Ernährung umgestiegen bin, habe ich mich auch jahrelange nur von Nudeln und Tomatensoße ernährt. Und hat es geschadet? Nein! Nudeln sind konzentrierte Energie (Kohlenhydrate) und sättigen sehr gut. Ideal für Sportler und für Menschen, die schnelle Energie brauchen. Nudelesser sind in der Regel auch schlanker als andere, die sich jeden Tag was anderes rein hauen! Bessere Energie als über Nudeln kann man nicht bekommen, außer über Haferflocken oder einen immensen Berg an Obst. Wer jeden Tag Nudeln isst, isst dafür schonmal weniger Fleisch, ungesund Wurst oder fette Soßen aus anderen Speißen. Wer ein Teller Nudeln isst, der isst soviel er mag und ist dann für den Tag über gesättigt. Das kann man von anderen Gerichten nicht behaupten!
Außerdem ist es dem Körper egal, wie er seine Kohlenhydrate/Energie bekommt. Ob aus Nudeln, Kartoffeln, Reis oder Brot ist relativ gleich. Mit dem Unterschied, Brote mit Belag sind appetitanregend. Meist muß man 3, 5 oder 7 Brote essen, bis man satt ist. Zu Kartoffeln und gibt es meist fette Soßen. Oder Gemüse verkochen die meisten Menschen so dermaßen, dass es dem Körper keinen Nährwert mehr hat und eher schadet als gut ist!
Wenn du Nudeln essen willst, dann tu es! Achte nebenbei darauf, dass du die Nachspeißen durch frisches Obst ersetzt oder zum Teller Pasta einen Salat isst!
Klingt ziemlich ausgewogen, wenn Du öfter Fisch und auch frische Salate isst.
Als Mittagessen durchaus gesund: und solange du dich nicht aussschließlich davon ernährst, spricht nichts dagegen, schließlich legst du ja auf hochwertige Zutaten Wert. Und wenn du nebenbei noch Obst und Brot isst - ist alles paletti :)
Klar, warum sollte es ungesund sein? So lange es dir schmeckt. Klingt doch insgesamt recht ausgewogen.
Das gesuchte Wort heißt nicht "gesund", sondern "pervers"! Ja, ist es.
Hoffentlich bekommst du nicht irgendwann Kinder, denen man ja als gutes Beispiel voran gehen sollte...
ich werde keine kinder bekommen.....