Ich renne die Treppe immer auf den Zehenspitzen hoch, gut oder schlecht?
Schönen guten Abend allerseits :)
Ich jogge jeden Tag und zu meiner Strecke gehören auch etwa 200m Treppen raufrennen. Heute ist mir aufgefallen das ich das auf Zehenspitzen machen. Jetzt renne ich da natürlich nicht wie eine Ballerina hoch, meine Fersen berühren nur eindeutig den Boden nicht. Ist das gut oder schlecht, also gesund oder schädlich?
3 Antworten
Es ist nicht schädlich, aber im Training ist es effektiver, wenn noch die Fersen den Boden berühren.
Kommt drauf an. Wenn es eine Holztreppe ist, du barfuß bist und ziemlich krallige, eingewachsene Fußnägel hast, die über das Holz schaben, dann ist es schlecht für die Treppe ;o)
Normal