Hindert mich Cola Light am Abnehmen?

Dein Problem ist offenbar, dass du versuchst ein zuckerfreies Getränk gegen deinen Heißhunger nach (zucker-)süßem einzusetzen. Das kann nicht funktioniere.

Den Heißhunger auf Süßes hast du, wenn dein Körper nach Zucker (Kohlenhydrate). Das vollkommen normal während einer Diät, da es ja der Sinn dahinter ist, dem Körper weniger Kalorien zuzuführen als er verbraucht, damit er so auf die Fettreseven zurückgreift.

Dennoch braucht dein Körper eine gewisse Grundversorgung um zu funktionieren. Wird die unterschritten, bekommt man Heißhunger auf bestimmte Sachen. In deinem Fall verlangt dein Körper etwas Süßes, weil er schnell Zucker braucht. Allein das Gehirn benötigt durchschnittlich 140g Glucose pro Tag. Dein großes Problem ist jedoch, dass du mit light Cola nahezu keinerlei verwertbarer Kohlenhydrate zu dir nimmst. Das bedeutet, dass dein Körper immernoch danach verlangt. Denn süß ist nicht gleich süß. Daher kann es passieren, dass du stattdessen bei deiner nächsten Mahlzeit einfach mehr isst als sonst oder dann an anderer Stelle mehr sündigst.

Deshalb, wenn du Heißhunger hast, dann iss (oder trink) ruhig etwas richtig es Süßes. Zum Beispiel ein Stückchen Schokolade oder einen Bonbon oder was auch immer. Aber auch nicht mehr. Also keine ganze Tafel oder Tüte.

Bei einer guten Diät geht es übrigens nicht darum besonders wenig oder extrem kalorienarm zu essen. Denn das wäre recht einsigt. Es geht vielmehr darum ausgewogen zu essen. Also abwechsungsreich. Von allem etwas, aber in Maßen, nicht in Massen. Dann sind auch zuckerfreie Getränke begleitend zu den Mahlzeiten sinnvoll. Aber nicht anstelle von...

Ja,denn genau diese künstlichen Süssstoffe führen dazu,dass man Heißhunger auf süßes bekommt.dem Körper wird das konsumieren von Zucker vorgegaukelt und dieser produziert Insulin um diesen pseudozucker zu verstoffwechseln.da dieses Insulin aber nicht gebraucht wird,fängt der Körper an,Zucker zu fördern und das sind die Heißhunger Attacken

Je näher du deinem Normalgewicht kommst, desto schwieriger lässt es sich abnehmen.

Außerdem hat Cola light soweit ich weiß trotzdem Kalorien, aber eben weniger als Normale. Wenn du davon 2 Liter am Tag trinkst, ist das schlimmer als ein paar Schluck normale Cola.

Und die süße Cola kann außerdem erst recht Heißhunger auslösen, weil dein Körper sich wieder an Süßkram gewöhnt und dann mehr möchte.

Wenn es nach deiner ersten "Diät" keinen Jojo-Effekt gab und du angeblich nicht zugenommen hast, dann stellt sich die Frage, warum du erneut Gewicht abnehmen willst. Mit deinen 59 kg bist du bereits untergewichtig. Hast du inzwischen eine Essstörung entwickelt?

Cola light ist immer ungesund. "Light-Produkte" sind meistens nur Werbegags, die den Verbrauchern das Geld aus der Tasche ziehen sollen. Schaue dir mal die Kalorien- und Zuckerwerte an. Die Unterschiede zu "normalen" Produkten sind häufig äußerst gering!