Verhindern verhindern Getränke mit Süßstoff das Abnehmen (ohne was zu essen)?
Ich bin 18 Jahre alt und auf Diät. Ich trinke eigentlich ausschließlich Wasser und trinke nur sehr selten Cola oder Limo. Wenn ich das trinke, dann eigentlich nur mit Süßstoff, weil ich die Diät ganz strikt durchziehen will. Man sagt ja immer, dass man davon noch mehr Hunger bekommt, ich merke davon aber nichts und ich esse deshalb auch nicht mehr, sondern ich esse genauso viel wie wenn ich das Zeug nicht trinken würde. Jetzt haben mir Leute gesagt, dass der Süßstoff den Körper daran hindern soll, Gewicht abzubauen. Das verstehe ich irgendwie nicht. Mal angenommen ich esse nichts und ernähre mich ausschließlich von Cola zero, dann muss ich doch abnehmen? Und bitte erzählt mir nichts von gesundheitlichen Aspekten Komma es geht mir hier nur um die Theorie und ich trinke sowieso fast nie so ein Zeug
11 Antworten
Weder lösen Süßstoffe Heißhunger aus, noch führen sie in den normalen Mengen dazu, dass der Körper weniger Gewicht verlieren kann.
Es gibt Studien, dass sehr hohe Mengen Süßstoff eventuell die Darmflora beeinträchtigen können (vielleicht weil die normalen Bakterien keinen Zucker mehr bekommen), aber ob das einen messbaren Einfluss auf das Körpergewicht hat, darf zumindest bezweifelt werden.
Wenn du gelegentlich Cola light statt Cola trinkst, schadest du dir nicht. Du sparst nur Kalorien.
Jetzt haben mir Leute gesagt, dass der Süßstoff den Körper daran hindern
soll, Gewicht abzubauen. Das verstehe ich irgendwie nicht.
Recht hast du. Ist nämlich Unfug.
Der Süßstoff hat keine Kalorien, also muss der Körper andere Kalorien bemühen (z.B. Depotfett). Süßstoff hindert dich nicht am Fettabbau und macht, nach allem was man weiß, auch nicht hungrig (aber natürlich auch nicht satt).
Die Aufnahme von Zucker im Körper ist eine andere als von Austauschstoffen !
Es ist dringend davon abzuraten , ohme medizienischen Grund Austauschstoffe zu sich zu nehmen
Was Süßstoff in Deinem Körper "anrichtet" kannst Du woanders googlen. Zu viel davon gibt Dir Durchfall. Ach, den kannst Du ja gar nicht haben, wenn Du keine Verdauung hast ... Wie Dein Körper damit klar kommen wird in der Zukunft, das willst Du ja jetzt nicht wissen ...
Süßstoff gibt unserem Gehirn die Botschaft: Da kommt Energie. Aber Energie kommt nur bei Zucker - entweder industriellem oder körpereigens hergestellt, ist egal. Bei Süßstoff kommt aber keine Energie. Dein Gehirn wird also ausgetrickst, was letztlich nicht gut ausgehen kann. Da muss es im Internet noch mehr Informationen geben - google mal.
Deshalb solltest Du unbedingt entweder Deinen Arzt dazu befragen oder im Internet seriöse Seiten googlen. Ich bin weder Experte noch Wissenschaftler. Zuckeraustauschstoff ist etwas, das der menschliche Körper nicht braucht!
Wenn du fast nie so ein Zeug trinkst kann es daran sicher nicht liegen, dass du nicht abnimmst. Was ist du denn sonst so? Ist du auch genug? Falls nicht, kann das auch ein Problem sein. Dann schaltet dein Körper auf Sparflamme und denkt es herrscht Hungersnot. Alles was du dann isst, wird sofort in Fettreserven für harte Zeiten umgesetzt. Klingt blöd ist aber so.
Ich nehme ja relativ erfolgreich ab, aber jedes Mal wenn ich eben so etwas trinke bekomme ich erzählt, dass das schlecht fürs Abnehmen ist
wieso denken eigentlich alle immer nur über ABNEHMEN nach und kaum einer denkt noch ans GESUND ERNÄHREN!?!?
ist nämlich EBEN NICHT das gleiche! manchmal widerspricht es sich sogar!
lieber gesund und rund als krank und schlank. man lebt länger, sieht besser aus und genießt das leben.
Danke für das Statement.
Mich erinnert die Situation an einen Comic (Garfield). Odie (Hund) sitzt oben in einem Baum. Jon (Besitzer) kommt vorbei und sagt:
"Odie, Hunde können nicht auf Bäume klettern!"
Odie schaut verwundert (er wusste das nicht, dass er nicht auf Bäume klettern kann, und hat es einfach gemacht). :)
Aber wenn das Gehirn denkt, dass da Energie kommt, dann verbrennt doch der Körper wiederum mehr Kalorien also ist es doch eigentlich aus der Sicht betrachtet sogar gut für eine Diät?