Hilft seilspringen beim abnehmen, wenn man jeden Tag 40 Minuten lang macht?

es geht hauptsächlich darum weniger kalorien aufzunehmen als du verbrauchst.

wenn du also weniger isst als dein grundumsatz ist, nimmst du schon ab. wenn du dazu noch sport treibst (die lücke zwischen umsatz und aufnahme also größer wird), desto besser nimmst du auch ab.

andersrum... wenn du trotz sport mehr kalorien zu dir nimmst als du verbrauchst (weil du dich z.b. sehr ungesund ernährst), wirste trotzdem zunehmen.

daher.... seilspringen is gut, aber "sinnlos" wenn die ernährung nicht passt.

Sport ist super!

Allerdings solltest du mit dem täglichen Seilspringen aufpassen. Es ist eine recht einseitige Bewegung. Vielleicht machst du jeden zweiten Tag einen anderen Sport (Homeworkout?)

Du nimmst sicher mit Seilspringen ab, weil du dabei sehr viele Kalorien verferbrenst. Aber ich würde mich nicht danach mit viel Essen vollstopfen, weil du sonst wieder einen Kalorien überschüs hast.

40min relativ moderat Seilspringen verbrennt über 400kcal. Natürlich hilft das beim abnehmen! (:

kommt auf deine ernährung an.
in der regel aber schon, da praktisch der ganze körper arbeitet.