hand schmerzen bei volleyball,was soll ich tun?
Hallo ihr Lieben. Wir spielen zur Zeit Volleyball in Sport und wir dehnen uns auch vorher jedoch immer wenn ich vielleicht 15 min. gespielt habe tun meine Finger bzw. meine Hand so sehr weh das ich sie kaum noch bewegen kann. Wenn ich dann meine fingerknöchel so zurück spanne dann zieht sich der ganze schmerz meiner hand auch den arm herunter.Das ist bis jetzt immer so gewesen. Ich hatte sonst noch nie Schmerzen beim Sport außer beim Volleyball. Das kotzt mich an, könnt ihr mir vielleicht einen Rat geben wie ich diese Schmerzen verhindern kann ?
5 Antworten
ja, das liegt wohl an der falschen körperhaltung . grade das obere zuspiel ist nix für anfänger, ohne das man denen die richtige arm und handhaltung erklärt. das können die meisten sportlehrer nicht. spiel den ball einfach von unten. ansonsten schau dir mal nen guten volleyballer an, wie der sich beim oberen zuspiel zum ball bewegt und den spielt.
ich spiele seit jahren volleyball und hatte das auch eine ganze zeit lang... ich bin damit zum arzt gegangen und der meinte, dass ich zur physiotherapie gehen sollte, damit es nicht immer so weh tut :/
wenn ich jetzt spiele, tabe ich mir meinen finger bzw mein handgelenk :)
das tape bekommt man in jeder apotheke und die techniken dazu findes du im internet, wie du es kleben solltest :)
wenn du das machst, sollte nichts mehr weh tun :)
das geht weg. hatte ic hfrüher auch immer. aber wenn das mit dem pritschen dann auch irgendwann richtig gut klppt, dann tut da auch nix mehr weh. also: weitermachen, volleyball ist eine randsportart
Geh mal zum Arzt, der kann dir bestimmt helfen!! Anonsten immer schon tapen und aufpassen, dass du auch wirklich richtig dehnst!!
Das hatte ich auch als wir das in der Schule gemacht haben . Die Lehrer meinten da kann man nichts machen . Wenn man das öfter macht tut das nicht mehr weh .
Also Augen zu durch .
:)