Geflügel fleisch und reis für diät abends essen?

Versuch es einmal so:

http://www.gutefrage.net/frage/kalorienzaehlen-oder-low-carbdas-ist-die-frage#answer103601020

Das Verfahren ist gesund, hat in wissenschaftlichen Tests gut abgeschnitten, ist relativ leicht durchzuführen, nicht zu sehr einschränkend (du bleibst flexibel) und es verhindert zuverlässig einen Jojo-Effekt.

Ich finde, du machst es dir nur unnötig schwer. Du kannst auch mit Fastfood abnehmen, wenn du - wie beschrieben - Zwischentage einlegst.

Hallo ,

Salat , Reis , Geflügel oder mageres Rindfleisch kannst Du essen:-))

Salat mit Essig-Öl-Dressing:-))

Hähnchenfilet klein schneiden und mit einem Esslöffel Sojasosse marinieren. Würzen mit etwas Salz , Chilli und Knoblauch. Einen Esslöffel Sonnenblumenöl in der Pfanne erhitzen und das Hähnchenfiliet hineingeben und kurz von allen Seiten anbraten.Geflügel muss immer durchgegart werden !!!

Mach Dir ein Essig-Öl-Dressing :

Du kannst es auf Vorrat zubereiten und in einem Schraubglas im Kühlschrank aufbewahren !

200 ml Sonnenblumenöl , 2 Esslöffel Essig , einen Spritzer Zitrone oder Limone. Salz , Pfeffer , Knoblauch und eine kleingeschnittene Zwiebel oder Frühlingszwiebeln in feine Ringe geschnitten. Eine Prise Zucker ! Ggf. auch Salatkräuter ( Tk 8 Kräuter von Iglo):-)))

Zutaten in das Glas geben und schütteln. fertig ist ein Salatdressing , was sich gut aufbewahren lässt !

Bei dem Salat nimmst Du das , was Du magst ! Eisbergsalat , Tomaten , Gurken ect... Mit dem Dressing vermischen und die Hähnchenfiletstreifen hinzu geben!

Ich denke der Salat ist ausreichend! Ansonsten kannst du ja noch Reis dazu essen, oder auch eine Schnitte Brot ect.

übrigens findest Du in der" Bild der Frau" immer gute Diät-Rezepte :-)))

Obiges Rezept ist von mir :-))

GLG , gutes Gelingen und guten Appetit , wünscht Dir ,clipmaus :-))

jeder kann überall gesundes essen, selbst wenn man kurierfahrer im lieferwagen ist. es sprich nichts dagegen, sich gesunde dinge wie obst und gemüse von zu hause mit zu bringen und zu essen. wenn du vorhast das jeden tag so zu machen, hälst du deine ernähungsumstellung nicht lange durch, das kann ich dir garantieren.

von einem apfel und einer orange wird man nicht satt. aber grade das ist wichtig, wenn man die schlechten kohlehydrate weglassen möchte. daß man sich vom anderen satt ist und natürlich sehr viel trinkt. du kannst ruhig hähnchen und reis essen. den reis solltest du aber besser mittags essen, abends wäre dann ein gemischter salat mit hähnchenstreifen, lachs, ei, käse oder sowas besser. vorallem wenn du so spät isst.

Richtig ist es, aber tatsächlich ein bisschen spät. Außerdem würde ich nicht sagen, dass du mehr Gesundes essen sollst, du sollst einfach irgendetwas essen. Nur ein Apfel und eine Orange über den ganzen Tag sind einfach zu wenig. Überleg dir, was du morgens essen kannst, bevor du das Haus verlässt. Etwas, was deiner Diät förderlich ist natürlich. ;-)

Das geht, es kommt nicht auf die Uhrzeit an.